道家氣功彭祖導引術之彭祖介紹，本姓錢名鏗，堯舜時代人，陸終之子。關於彭祖的生世，其說不一。似都有一定根據。《史記·楚世家，載：“陸終生子六人，訴剖而產焉。……三曰彭祖。”《華陽國志·蜀志，記：。彭祖家其彭蒙。”彭蒙，即今四川彭山縣（在成都以南約50多公里）雙江鎮的仙女山。雙江鎮古稱彭亡聚，又叫彭亡城。‘元和志》說：“彭亡城亦曰平無城，彭祖家於此而死，故曰彭亡。”後人在仙女山修有彭祖家、彭祖祠。說明彭祖既便不是彭蒙人，但在彭蒙居住過、修煉過是可以肯定的。

道家氣功彭祖行氣導引術

常閉氣內息，從旦至中，乃危坐拭目，摩搦身體，舐唇嚥唾，服氣數十，乃起行言笑。其體中或瘦倦不安，使導引閉氣，以攻所患，以存其體，面頭九竅，五臟四肢，至於毛髮，皆令具至，覺其氣雲行體中。故於鼻口中達十指末，尋即體和。（葛洪《神仙傳》）

意思是：每天天一亮就起床練功，直練到上午11點左右。練功時正身端坐，先用雙手按摩面部、雙眼及自己能按摩到的身休其他部位。然後舌抵口腔上顎及唇，刺激唾液分泌，同時用鼻緩緩吸之，並將氣閉住，待唾液滿口時，將唾液嚥下，用氣將唾液送入腹中丹田，如此連作數十遍。練到一定程度時，便可練高一級的功夫，即鼻吸氣後閉氣，此氣不從口吐出，而以意領氣，使氣循於頭面眼耳，內入五勝，外達四肢皮毛，行遍全身後，氣從十指尖出去。自己或可感覺到氣流在體內執行的情況。

若覺身疲倦或某處有病，即如上練功，使氣直攻病所，將病邪從體內祛逐出去，身體即感舒適。

道家氣功彭祖明目導引術

據清咸豐年間田綿淮《援生四書》所收載的。彭祖明目法，介紹，其功法是：

一、平地坐定，以兩手反背，伸左脛，右膝壓左腿上，行五息引肺（鼻吸氣入肺），去風（意念氣將眼目的風邪從十指尖祛出）。如此連作五次。

二、雞鳴時以兩手擦熱，熨兩目數度，以指拭目左右。此法養目，除目疾，增強視力。

道家氣功彭祖防治腰腿痛術

明代道家周履靖《赤鳳髓》收載有“錢鏗觀井，（見圖5）導引法，即彭祖防治腰腿痛的功法，具體作法是：

自然站立，兩腳分開與肩平寬，兩手握拳，彎腰如鞠躬，兩膝伸直，兩拳儘量觸地，然後慢慢起身，兩手亦隨之慢慢舉過頭頂，整個過程要閉口，兩拳過頂時，鼻孔微微呼氣三四口。

如此堅持每夭反覆練習，可以防治中老年人的腰腿痛。