對於女性來說，子宮和卵巢是非常重要的一個器官，而且它又是產生月經的地方，所以說這個對於女性來說格外的重要，在日常生活當中女性一定要注意保養好子宮，否則可能會影響到自己的月經週期以及生育能力而且如果不中意保養的話，可能就會使子宮內堆積的毒素，從而出現月經不調，面色暗沉以及體型發胖的現象，所以說在日常生活當中，女性進入中年之後要多吃這兩種果子，少吃這兩種肉可以幫助子宮排毒使女性更健康。

女性進入中年，多吃2果，少吃2肉，排出毒素和垃圾，子宮更健康

一、多吃2果：

1、櫻桃

大家對櫻桃應該都非常的瞭解，櫻桃差不多是在春天的季節上市，而且大家都知道櫻桃它的鐵元素是非常豐富的，所以說適當的多吃一點櫻桃，能夠有效的改善女性氣血不足的現象，而且還能夠補鐵，所以說女性多吃櫻桃，可以起到保養子宮的效果。

2、草莓

日常生活當中，很多人都非常喜歡吃草莓，尤其是在這個季節，正好是草莓上市的季節，經常吃點草莓，不僅能夠保養女性的子宮，幫助女性排出更多的毒素和垃圾，而且它還能夠起著一定的養肝明目，潤腸通便的功效。

二、少吃2肉：

1、涼性肉

好多女性本身就體寒，所以說在日常生活當中飲食一定要注意，不要吃一些涼性的肉食，比如說鴨肉，鵝肉，海鮮等等，如果經常吃涼性肉的話，很容易使女性體內溼氣過重，這樣就會產生宮寒的現象，長期以往就會使毒素在子宮內堆積，不利於子宮的健康。

2、醃製肉

對於醃製的肉不光中年女性不要吃，對於男性也最好不要吃，因為這種肉它的含鹽量非常的高，如果經常吃的話，很容易使我們的血液變得更加粘稠，而且還會增加心腦血管的患病機率，對於女性來說還有可能會導致子宮氣血不暢通。

其實對於女性來說，不光是中年女性要注意保養子宮，就算是年輕的女性也一定要重視子宮的保養，在日常生活中要注意做好保暖工作，尤其是在月經期更要注意保暖，不要再愛美穿一些露臍裝可能會造成宮寒的現象。

小編的分享就到這裡了，如果大家還有其他不同的意見或看法，歡迎在下方評論區留言，同時也可以關注小編，小編會每天為大家分享更多的美食知識。