我們身體的各個部位都離不開血液的滋養，如果血液中含有大量的毒素和垃圾，那麼輸送到各個器官處就會給器官帶來很大的傷害，可能很容易因此引發多種疾病。只有血液乾淨了，我們才可以保護血管健康，預防各種疾病。

血液垃圾的“死對頭”，早晚吃一點，清理毒素，血栓不來找

山藥

很多人對山藥補腎的效果很清楚，其實山藥最大的功效，是可以保護血管的，含有豐富的精氨酸，對於調節血管張力和抑制血小板的形成都是非常有幫助的，能有效的減少血管的損傷。

黑豆

豆類食物一直是養護血管健康的天然食材，而黑豆的營養更加的豐富，常吃黑豆，可以有效的清理血管垃圾，軟化血管，降低血液黏稠度，讓血管變得更乾淨、更通暢。

青梅：青梅中含有豐富的蛋白質、維生素、鹼性礦物質、有機酸。這些2物質不僅可以供給人體新陳代謝，提供人體所需的營養物質，還可以改變血管的狀態，讓血管恢復彈性、韌性。

西紅柿含有的維生素c很多，甚至比蘋果的含量都多，經常吃西紅柿的話，能夠幫助人體增加抗氧化的能力，而且西紅柿中含有的物質能夠起到，預防血栓和加快血液流動的作用。

香菇是我們生活中很常見的一種菌菇食材，甚至有血管“清道夫”的美稱，就是因為香菇可以幫助我們的清理血液中的雜質，很多時候堆積在血液中的有害物質是很難像腸道中的毒素一樣排洩出來的。

燕麥含有大量的葡萄糖以及膳食纖維，這樣可以減少腸胃吸收膽固醇。要是老人常吃，可以緩解心血管的疾病，改善人體血液的迴圈，而且還含有鈣、磷等元素，可以改善血脂。