現在很多的女性朋友都開始對自己的身體健康格外的關注，特別是自己的乳腺健康，因為隨著年齡的增長，女性朋友的乳房會出現各種各樣的問題，影響到身體健康，而且還會給日常的工作和生活帶來麻煩，其實這主要是因為在日常生活中女性朋友經常做的一些習慣導致乳房出現了一些問題，只要改正的話就可以很好的解決這一麻煩。接下來我們就來一起了解一下，女性朋友在日常生活中經常做哪些事情會傷害到乳房，引起乳腺增生吧。

喜歡趴著睡

在日常生活中，很多女性朋友的睡姿都不太好，有一些女性朋友喜歡趴著睡覺，這樣就會容易對乳房造成一定的影響，壓迫到乳房，使得全身的重量都壓在乳腺上，容易出現乳腺增生，影響到乳房的血液流通，對乳房的健康有很大的危害，所以在日常生活中如果想要乳房健康的話，一定要避免趴著睡覺，選擇正當的姿勢。

熬夜

現在很多人都養成了熬夜的習慣，不管是熬夜玩手機還是熬夜加班，這樣對我們的身體健康都會帶來不利的影響的，特別是對女性朋友來說，如果經常熬夜到很晚的話，就會導致血流不暢，引發一些乳腺問題，影響到生長髮育，內分泌失調，從而刺激到乳房，容易出現乳腺增生，乳腺結節等疾病的出現，影響到乳腺健康，所以在日常生活中如果想要乳房健康的話，一定要避免熬夜。

內衣不合適

在日常生活中很多人都喜歡寬鬆舒適的衣服，所以不喜歡自己的乳房被緊緊的包裹起來，所以就會選擇大一碼的內衣，而且在日常生活中，有一些女性朋友為了讓自己的身材好看，盲目的追求乳溝，會穿一些比較小的內衣，這樣就會導致對乳房有一定的壓迫。所以在日常生活中我們一定要注意，這兩種方式都是對我們的乳房會造成一定不良影響的，內衣過大會導致胸部無法定型，容易出現下垂的現象，而內衣過小則會導致乳腺受到壓迫，容易出現問題，所以在日常生活中選擇內衣的話一定要合適。