時間過得可真快啊，轉眼已經正式進入秋季，白露節氣已經是上個星期的事情了，秋天的天氣涼爽，今天剛好是週末，帶著孩子去秋遊高興壞了，新學期開學孩子已經上初三，學習壓力比較重，每天都沒有時間放鬆，趁著今天的好天氣趕緊帶著孩子去放鬆一下，青春期的孩子是長身體的黃金期，平時多多運動，不要胡吃海喝，你也可以擁有迷人的好身材啦！

今天介紹的這道“綠色菜”就是捲心菜炒粉絲，不僅營養美味孩子愛吃，而且可以補充人體所需要的各種營養元素，讓身體發育更加完善，一起來看看吧！

捲心菜炒粉絲主要就是用捲心菜和粉條炒制而成的，捲心菜是一種含有豐富維生素的綠色蔬菜，其中維生素A和維生素E的含量非常豐富，可以有效促進孩子的骨骼，牙齒，毛髮發育，長得更高。其中還含有一定量的胡蘿蔔素，這種物質可以促進孩子新陳代謝，身體強更健康。

捲心菜中還含有豐富的葉酸，對於孩子生長髮育來說是非常重要的，孩子常吃捲心菜可以促進孩子全面發育，增強免疫力預防各種疾病的發生。捲心菜還可以預防白血病的發生，它含有豐富的維生素C，可以提高人體免疫力，有效殺死人體內誘發白血病與壞血病的異常細胞，大大降低白血病的發病率。

粉條是很多人愛吃的食物，它含有豐富的碳水化合，膳食纖維，蛋白質，煙酸，以及大量的鈣元素，鐵元素，鉀元素，磷元素和鈉元素等等。這些物質都可以非常有效地促進孩子生長髮育。

在秋季的黃金季節，孩子抓住一切時間在努力學習，但是也要注意身體，及時補充能量哦！