長痘痘還有反覆生長是最令人煩惱的事情，讓我們這些長痘的人一點自信心也沒有啊，祛痘如果用錯方法很難根除，用對方法其實很簡單，將我的祛痘過程以及踩過的雷，總結了6年的祛痘心得和真正可以根除痘痘的方法，今天分享給大家。

寫這篇文章沒有任何的目的，只是單純的分享，因為長痘我太理解這種感受太令人自卑和痛苦，想給大家指引一條光明大道，讓你們在祛痘中不在迷茫。

長痘期間我在網上查的祛痘方法真是太多了，可是真的沒有多少可以將痘痘徹底根除了的，但是經過我無數次的踩雷，和“戰痘”的決心，終於我擺脫了痘痘。

護膚品和祛痘產品真的不可以隨便亂用！！！！

我從高中那年開始長痘，不注重清潔，也不注重飲食，導致我長痘痘，後來看到舍友們買了各種各樣的寫著祛痘的洗面奶護膚品，我也跟風，結果是越用臉上痘痘越多，還又紅又腫，我真是追悔莫及啊！！！花qian不落好！

用了這麼多產品，我的臉本來就是敏感肌現在越來越敏感了，有一次我上班同事看到我臉上有很多痘痘粉刺，就讓我去它以前去過的美容做針清，我看到她臉上面板很好了，我也就去試了試，承受著巨大的痛苦，每當往外擠壓的時候，真是撕心裂肺的疼，我的那個眼淚不受控制的往外流！天哪！太疼了也，然後又給我搭配了一款祛痘凝膠和洗面奶，讓我配著抹，用，大概半個月左右我的臉上的痘痘粉刺都沒有了，就剩下以前我扣的痘印，真的太好了，每當我想起給我擠痘痘的痛苦，我就可以忍住不吃辣，現在我的面板真是很光滑了！！！

經過這次我也總結了幾點建議，分享給你們，希望對你們有所幫助！

1。簡化保養：長痘痘時期，用沒有刺激的產品清洗，不要使用過多保養品，增加過敏原或避免因使用過於滋養的保養品導致長痘痘的機會。長痘期間不要化妝

2。保持作息規律：每天睡足8小時。不要熬夜不要熬夜不要熬夜，早睡早起養成好習慣！！！

3。不要用手擠痘痘：手上的細菌炒雞多還看不見，不正確的擠壓不但會引起面板表層細胞的損壞留下痘疤。也會讓痘痘因為接觸到手而產生感染再次發yan。

4。飲食清淡健康：儘量不吃辛辣刺激食物，戒油戒糖，多吃蔬菜水果還減肥！！

希望我的這篇文章可以幫到各位姐妹，一定不要放棄，加油，你一定也可以的。