在春天小區裡，有一家叫小楊的人家，他們在街頭那裡開了一個早餐店，平日裡小區裡的上班族都愛在他家買。小楊有一個6歲的兒子，叫明明，很可愛，虎頭虎腦的，也總愛來攤位幫爸爸媽媽賣早餐。

明明6歲了，但是看起來才像4歲那麼大，很多第一次看到明明的人聽到他已經6歲了，都覺得很驚訝。按理說，小楊和妻子也不算矮，可是明明就沒有遺傳到父母的身高優勢。而且明明平時飯量也比較少，不怎麼愛吃東西，還時不時就生病。後面小楊把早餐店推遲開了幾天，就帶孩子去檢查了，才知道原來孩子是因為脾胃虛弱，導致既消化不好，也吸收不到營養，所以才影響了身高、發育。

一、吃一頓相當10天不消化，很多家長還傻傻喂，婦幼醫生：無知害了娃

1。速食食品

像一些罐頭食物、烤腸、泡麵等，雖然吃起來快速方便，但是有些裡面含有的防腐劑或是新增劑是比較多的，孩子的脾胃比成年人脆弱很多，總是吃這些食物，不易消化，難以代謝，損傷脾胃。

2。油炸食品

油炸的食物，也不適合孩子長期食用，裡面的熱量高不說，還含有油脂或者脂肪也是比較多的，孩子吃多了，容易上火，也容易增加脾胃的負擔。

3。醬菜

醬菜幾乎家家戶戶都喜歡吃，或者自己做有，但是裡面都是用很多辣椒或者是鹽分醃製做成的，孩子經常吃容易損傷胃黏膜，傷害脾胃，而且儲存不好還容易發黴，肉眼又很難看出，孩子吃多了，對健康也是不利的。

孩子脾胃虛弱，常吃點它，強健脾胃，對孩子的生長髮育長個有好處

孩子的脾胃與消化、營養吸收以及生長髮育有關，所以平時有一個健康的脾胃了，對孩子的發育才更好。建議父母在家中常備些猴菇蛋白鋅，常用於調養孩子脾胃的食方，裡面有猴頭菇、山藥、蛋白鋅和檸檬等，都是天然的健脾消食的食材，溫和不刺激，適合脾胃虛弱、消化不良、發育遲緩、光吃不長肉等情況的孩子。

其中猴頭菇——健脾養胃，調節消化系統功能，促進消化；山藥——促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，增強消化能力；檸檬——開胃，消積滯；蛋白鋅——補充鋅微量元素，提高免疫營養，增強食慾，促進孩子的發育。孩子脾胃好，自然吃飯香，消化好，長個了。

1。堅持鍛鍊

孩子其實也是需要適當鍛鍊的，適當鍛鍊，能幫助提高孩子的抵抗力，也能促進對肉食的消化，而且對骨骼的發育也是有好處的。

2。堅持良好的飲食

飲食上，孩子不同於大人，要多吃易消化的食物，每頓飯也注意營養搭配，少吃油膩、油炸、高脂肪的食物。