放屁，是身體的一個很正常的生理現象，正常情況下，一個人每天大約會放屁十次左右，會透過放屁排出500毫升左右的廢氣。有的人會認為放屁就是在排毒，放屁越多身體越健康，其實放屁並不是排毒而是排出有害氣體，但是如果放屁的次數過多的話，可能是身體出現一些疾病問題了，接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！

一、腸炎：

現在很多人在飲食上不控制，很容易患上腸胃炎，如果腸胃炎不是很嚴重，沒有出現明顯的疼痛感時，我們是察覺不到的，但是消化系統會出現消化不良的情況，所以在此時腸道內的細菌就會加快發酵，形成更多的氣體，所以放屁的次數就會增多。

二、胃病：

現在大家的生活節奏非常快，所以在吃飯的時候也會提高速度，不能做到細嚼慢嚥，而且一些人又有吸菸喝酒的習慣，這就對消化道系統造成了很大的損傷，容易使胃部功能下降，使食物消化困難。如果胃部出現了健康問題，就容易出現胃部反酸、噯氣、燒心等感覺，也會使體內的氣體增多，從而引起放屁次數增多的情況。

三、便秘：

現在大家的生活水平都提高了，飲食上也越來越精細化，經常吃一些過於精細的食物，其實對人體排便是非常不利的，如果長期吃一些過於精細的食物會引起便秘。如果產生便秘，同時腸道內會產生大量的氣體，而且長期便秘的人，他們放的屁通常味道特別大，而且特別難聞。

四、腸道菌落失衡：

在人體的腸道記憶體在大量的細菌，通常這些細菌的數量都會保持在平衡的狀態下。但是如果飲食不當或者服用一些藥物的話，就會引起腸道菌群失衡，從而會使腸道內的氣體增多，使人增加放屁的次數。

如何避免屁多呢？

1、在平時最好做到少食多餐，不要一次吃得過飽，或者吃的食物種類過多，而且在吃東西的時候最好不要說話，要做到細嚼慢嚥，避免氣體進入體內。

2、在平時儘量少吃一些澱粉含量比較高的食物，而多吃一些含有優質蛋白質和果蔬類食物。

3、在平時要少吃一些像捲心菜，韭菜，豌豆等容易出現脹氣的食物。

4、經常出現腸胃問題的人，在平時可以堅持每天喝一杯酸奶，酸奶中含有大量的有益菌，有利於維持腸道內的菌群平衡。

今天的內容小編就為大家分享到這裡，如果你還有什麼更好的建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的閱讀，我們下期再見！