hello，姐妹們，我是會穿搭的丸紙，每天與你分享一些可以快速變美的小技巧~

中國有句俗語，叫做“一白遮百醜”，雖然話說得誇張了一點，但也不是沒有道理的。

不過有的姐妹就不服氣了：面板白能有這麼大的影響？你看人家歐美人，還去美黑呢。

是，你說得沒錯。歐美人美黑後好看，主要還是因為人家的五官立體度高啊。對於亞洲人的扁平五官來說，面板白才會顯得更加高階、洋氣一點。

不然娛樂圈的明星為啥還要瘋狂追求冷白皮呢，就是為了上鏡更加柔和呀。

當然了，我也不是說面板白就一定是美的，但在某種程度上，它確實能提升你的顏值。

那一年四季中，還有比冬天更適合美白的季節嗎？想知道怎麼美白，就接著往下看嘍！

要說冬天最適合美白的原因，主要還是因為紫外線沒那麼強烈了。再加上大家都裹得比較嚴實，自然就沒那麼容易被曬黑了。

那為什麼紫外線會曬黑我們的面板呢？

那是因為當紫外線照射面板時，肌膚為了自我保護，黑色素細胞就會生成大量黑色素來吸收紫外線。那黑色素一旦多了以後，我們的面板顏色就會隨之而加深，這也會誘發自由基的生成。而黑色素的多少則取決於黑色素細胞中酪氨酸酶活性的強弱。

看到這裡，你應該明白了吧，想要美白，就要減少黑色素的產生，加快新陳代謝，從而消除體內的自由基。

下面我們就來說說幾種靠譜的美白方法。

⑴防曬

既然紫外線是讓面板變黑的最重要原因，那第一步，當然就是要防曬了。而想要讓防曬效果更佳，就要採用物理防曬和化學防曬相結合的方法。

出門塗防曬霜那是必須的，如果身處陽光充足的地方，最好隔幾個小時補塗一次。像是眼周比較嬌嫩的地方，可以戴墨鏡或者帽子。

我其實一直都在強調防曬的重要性，不僅是因為紫外線會曬傷我們的面板，而且它還會加速面板衰老的問題，讓你的肌膚變得不再白皙、光滑，甚至是皺紋增多的情況。

所以日常防曬一定要重視起來。

⑵多吃維C含量高的果蔬

維C對於美白的效果，應該是大家都知道的事情吧。而且它的功能也非常強大，可以美白、增強抵抗力、抗氧化、抗衰老，真是我們美白的好幫手。

VC很容易與活性氧反應，從而起到抗氧化作用。它還能幫助面板抵擋紫外線和自由基的傷害，預防能夠造成面板乾燥損傷，衰老等多種肌膚問題。

最厲害的是，維C還能還原已經生成的黑色素，從而達到美白的效果。而且它對於改善色斑等色素沉著，減少多巴胺的轉化也有很好的效果。

⑶使用具有美白功效的護膚品

但是呢，單純依靠果蔬來美白那還是有些費勁的，畢竟如果要喝檸檬水美白的話，你大概一天得喝一桶才可以，不過呢，就算不是為了美白，多吃果蔬對身體也是有好處的。

所以，一些具有美白功效的護膚品，也能為我們日常的美白工作起到一些幫助。

像是現在大火的煙醯胺，這個成分可以說是美白界頂流般的存在，基本每個美白產品裡都有它。

煙醯胺主要可以起到影響黑色素的形成，干擾黑色素的轉移，和加速廢老角質的代謝，促進黑細胞的脫落的作用。

提亮膚色的同時，還能修護面板屏障。

⑴見效快的要警惕

雖然美白也不是一件特別困難的事情，但我們平時還是要注意一些美白的誤區。像是那種見效快的美白產品，就需要警惕了。

比如有些不良商家宣傳的，1周變白之類的廣告語，就很不靠譜，它很可能是添加了熒光劑等即時提亮成分，所以還是要理智消費。

⑵刷酸也要量力而行

相信近幾年刷酸這個詞，姐妹們應該都不陌生了吧。長痘要刷酸，美白也要刷酸。那刷酸到底是什麼原理呢？

這就要從我們的面板結構說起，我們的面板最外層叫做角質層，它的主要作用是對我們的面板形成“保護牆”的作用。但是呢，這個保護牆卻是由我們的老廢角質堆積而成的。那刷酸，就是將這層老廢角質強行去除，所以面板自然看起來就變白、變嫩了不少。

但這樣做也可能會讓面板的屏障受損，從而出現一系列的面板敏感問題。尤其是對於敏感肌來說，刷酸還是要慎重考慮的。

即使是健康的面板，也要注意刷酸的頻率和果酸的濃度。

好啦，今天就先說到這兒~

希望姐妹們能在面板美白的路上少走彎路，都能越來越美啊！

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