導語：很多女性都想永葆青春容顏，不希望看到鏡子裡的自己一天天變老，所以會花費大量時間和精力去保養自己，單純靠化妝護膚並不能夠延緩衰老的來臨，只有從內而外的改變才能夠保持“凍齡”容顏，下面給大家分享幾個好習慣，幫助你成為素顏美女。

美人靠“養”不靠“妝”，5個好習慣，讓你素顏也美，運動在內

秋冬季節面板容易乾燥，一年四季面板都需要補水，每天為面板補水才能夠減緩面板的衰老速度，保溼鎖住細胞的水分，使面板更加的白嫩有光澤，修復面板受損屏障，提高面部面板細胞活力，保持年輕容貌。

如果面板長時間脫水會長細紋，變得乾燥，出現脫皮的問題。

護膚幾乎是每個女人早晨洗臉後做的第一件事情，市面上售賣的大牌護膚品多種多樣，這也讓很多不同膚質的女性挑花了眼。

有些人認為“便宜沒好貨，好貨不便宜”，其實事實並非如此，有些老牌護膚品雖然價格便宜但是護膚效果明顯，如果看到別人用的一款護膚品效果好，盲目跟風，這款護膚品可能不適合你，從而影響面板健康，出現過敏等現象。

在選擇護膚品之前首先要判斷是否適合自己的膚質，只有適合自己的護膚品才能夠更好地保護面板，延緩衰老。

大多數女性都想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，頭髮茂密能夠提高女性的外在形象，有些年輕的女性為了提高外在形象會選擇去燙頭、染頭，其實這些行為會嚴重傷害頭髮，使頭髮變得毛躁乾枯，甚至脫髮、斷髮。

想要擁有一頭惹人羨慕的秀髮，一定要在平時注意保養頭髮，使用一款高質量的護髮素，洗頭的時候要注意水溫，不要太涼或者是過熱，多吃綠色的蔬菜瓜果，給頭髮補充營養。

早晨出門要化妝，晚上回到家又要卸妝，晚上回到家之後要拿出足夠的時間去卸妝，卸妝特別重要，如果卸妝不仔細很容易將有害物質殘留在毛孔內，堵塞毛孔，臉上長斑長痘。

有些女孩子認為防曬霜可以用洗面奶清洗掉，這樣的想法真的是太天真了，只有卸妝液才能夠將化妝品以及防曬霜給卸乾淨。

卸妝液能夠快速喚醒油膩的面板，清潔堵塞的毛孔，卸妝的時候把眼妝卸乾淨尤為重要，如果眼妝卸不乾淨很容易長眼紋，加速色素沉澱。

運動能夠促進新陳代謝，保持面部細胞活力，延緩減少膠原蛋白的流失，如果你想在步入中年之後依舊保持著年輕的容貌，那麼建議大家一定要從年輕的時候開始堅持鍛鍊。

如果沒有太多的時間去健身房運動健身，可以選擇在家裡做一些居家有氧運動，比如瑜伽、普拉提、呼啦圈等，長期堅持下去才能夠由內而外的散發出年輕活力，下面給大家分享幾個簡單的普拉提運動，幫助你早日擁有好身材。

結束語：如果你也想成為人人羨慕的素顏美女，那麼一定要在平時多多注重保養面板，而不僅僅是依靠化妝，以上這五個好習慣要養成，讓你素顏也很美麗，趕緊從現在開始行動起來吧。