冬天到了，氣候寒冷乾燥，面板更容易不穩定，那麼面板容易過敏如何調理呢？過敏肌膚在護膚過程中應該注意些什麼？下面我們就一起來看看吧。

拒絕化妝品

重慶美萊整形美容醫院面板科醫生李若嫣表示，面板容易過敏是用不能使用化妝品的，否則會加重面板過敏的情況，尤其是臉部容易過敏，最好別化妝。面板容易過敏，屬於輕微的面板病，是不能使用任何的化學物質的。如果是身體的面板容易過敏，建議平常洗澡不要使用沐浴露，直接用水洗澡就好了。

飲食清淡

無論是臉部還是身體的面板容易過敏，都應該保持清淡的飲食。俗話說病從口入，我們身體的出現任何症狀，在需要調理時，都離不開飲食方面，面板過敏也是如此。面板過敏，一定要保持飲食的清淡，應該拒絕一切辛辣刺激食物，而海鮮，大蒜，煎炸食品以及芒果都具有刺激性，建議少吃。

保證充足的睡眠

保證充足的睡眠，對身體健康和面板來說都只是有益無害的。特別是面板容易過敏的朋友，拒絕熬夜，保持良好的睡眠，讓面板得到充分休息，這樣才能給更好的緩解肌膚過敏情況。反之，熬夜的話，不僅會導致膚色暗黃，精神不濟，還會加重面板過敏的情況。

不要用清潔力強的洗面奶

雖然面板容易過敏不宜使用化妝品護膚品，但潔面乳還是要用的，臉部的面板清潔不可少。但是，臉部面板脆弱敏感，所以最好別使用清潔力度強的洗面奶，否則會破壞面板的屏障保護，從而加重面板過敏的症狀。這就像身體面板過敏不宜使用沐浴露一樣，只是臉部可以選擇溫和的洗面奶來洗臉。

堅持防曬

堅持每天都做好硬防曬和軟防曬，可以讓我們的面板減少曬斑的產生以及黑色素的沉澱。想要讓面板變好，防曬一年四季都不能停。防曬霜一定要塗夠量，如果長期在室外，還要在幾個小時後重新補塗，因為防曬霜是不能夠維持一整天的。除此之外，防曬傘、防曬噴霧、打傘等防曬裝備也是必不可少的。

面膜不是敷得越多越好

敷面膜可以讓我們的面板變得更加水潤，但是面膜不是敷得越多越好的。過多的敷面膜，會讓我們的面板引起角質層變薄，屏障功能會受損，如果面板比較敏感的話，過多的敷面膜反而會適得其反，所以每週敷面膜次數保持在2-3次就好了。

卸妝儘量用卸妝乳

每天下班後沒什麼事情的話，首先要做的就是卸妝洗臉。而卸妝，在產品的選擇上，應該優先選擇卸妝乳，減少卸妝棉的使用，因為卸妝棉每天都在臉上摩擦會導致我們的臉部角質層越來越薄，對面板傷害是很大的。而使用卸妝乳，乳化化妝品，不僅能夠更好的卸妝，對於肌膚的也更為柔和。

儘量戒糖

有的人面板狀態非常好，是因為他們都非常自律，能夠做到戒糖。戒糖，不是說完全不攝入糖分，而是減少，甚至控制糖分的攝入。血液中，糖分含量的增加，臉部容易長痘痘，也更容易長胖，稍微控制攝入糖分，會讓我們面板的狀態越來越好。（重慶美萊整形美容醫院 供稿）

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