天冷了,人們喜歡在夜晚熱水洗澡加搓澡,且認為不搓澡就像洗了個“假”澡一般,然而一通操作下來,儘管每次都認真塗抹了潤膚露,身上的皮屑仍然很多,讓人十分尷尬。
“每到冬季,面板的油脂分泌和含水量都會比夏天少,面板表面的屏障會變得更薄弱,表皮神經會對外界更加敏感。”
中國醫學科學院整形外科醫院面板科醫生苑辰
介紹,不正確的生活習慣以及有特殊面板問題的人群,在該時節就可能出現面板幹癢、脫屑的問題。
苑辰
指出,很多人在冬天喜歡熱水燙洗,
熱水刺激面板後,如果沒有及時擦乾面板表面的水分,這些水分在蒸發時,就會從面板帶走更多的水分,使面板變得更加乾燥
。一些面板疾病患者,如銀屑病患者、特應性皮炎患者、魚鱗病患者以及毛周角化病患者等,其面板本身就比普通人乾燥,冬天也更容易出現這類問題。
此外,老人、小孩也會比其他人更容易在冬天出現面板幹癢問題。“這是因為老人四肢部位的油脂分泌能力比年輕人弱,青春期之前的孩子皮脂腺尚未得到完全發育,皮脂膜也更薄弱。”
苑辰
解釋道。
針對冬季面板幹癢問題,
苑辰
提出以下建議:
1 降低洗澡頻率
每週洗澡1-2次為宜;習慣每日洗澡的人應避免使用搓澡巾“搓泥”;洗澡後應在三分鐘內將身上的水分擦乾,及時塗抹潤膚劑;洗澡、洗腳的水溫不宜過高,避免熱刺激引起瘙癢。
2 做好手部防護
對於反覆用手接觸洗滌用品的家庭主婦,做家務時可以佩戴橡膠手套;經常接觸消毒液的醫務工作者要儘量減少洗手次數。每次洗完手要儘快塗抹護手霜。
3 增溼度,多飲水
適當增加空氣溼度,為面板提供良好環境基礎,如可用加溼器,使室內溼度保持在50%以上。早睡、多飲水、適當溫補、少量出汗也是秋冬季預防面板瘙癢的要訣。
4 減少刺激,避免反覆搔抓
生活中要避免不必要的物理和化學刺激。穿純棉內衣,減少摩擦和靜電。管住手,儘量不抓撓。過度抓撓容易刺激面板變得粗糙,形成苔蘚樣硬化、血痂和色素沉著,甚至撓出皮炎、細菌感染等。如果瘙癢特別嚴重,可以輕輕拍一拍面板,如果單純塗潤膚乳不能解決瘙癢問題,要及時前往醫院面板科就診。
新京報記者 張兆慧
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