提到「陳志朋」，很多人可能會想到“小虎隊”，回想到《還珠格格》中的“爾泰”。

不管是哪一個「陳志朋」，都給我們留下深刻的印象。

後來「陳志朋」的人設走偏了，因為一些奇葩的穿著，讓觀眾對他有了新的看法，不過他也都是為了生活，為了賺錢。

如今「陳志朋」重回我們的視野中，參加《追光吧哥哥》，在節目中我們能夠很明顯的感覺到，「陳志朋」和以前相比瘦了不少。

前兩天，「陳志朋」還在個人社交賬號上發文稱自己一稱又少了2斤。健康的體重，讓49歲的「陳志朋」看起來很年輕。

說「陳志朋」是減肥成功，倒不如說他是改變了自己的生活習慣。

曾經，「陳志朋」多次在個人社交賬號上分享了一些減肥心得。

比如說，早飯很清淡，一顆蘋果兩個水煮蛋，中午和下午會再來一個蘋果，晚上的時候就不吃蘋果了。

“蘋果”是一種很不錯的水果，很多減肥的人都會選擇在餓了的時候，來上一個蘋果。蘋果可以促進腸道蠕動，可以在減肥上給予我們一些幫助。

「陳志朋」還曾說過玉米，玉米中含有大量的鎂，可以加強腸壁蠕動，能夠促進機體廢物的排洩，對於減肥很有利。

玉米鬚能夠利尿，對減肥也有利。

除了在吃的上面外，「陳志朋」還會進行一些運動，像：打羽毛球，游泳等等，就算是生病了也會堅持運動。

可見「陳志朋」如今這麼瘦不是沒有道理的。

減肥是很多人都掛在嘴邊的人，但要做起來是很難得。因為減肥需要一個人有很強的自控能力，要堅持。

最重要的就是養成一個良好的生活習慣，要保持營養均衡。如此一來減肥就不是一件困難的事情了。

很多明星的身材都非常好，他們減肥也都很快，就像「高曉松」，前段時間，他在個人社交賬號上分享自己瘦身成功的照片，很多人都沒有認出來，不知道的還以為是新出來的明星。

所以說，那些減肥成功人的背後，都付出了我們不知道的努力。

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