相信很多低頭族都發現了，不知不覺脖子後面就多了一個包，不痛不癢但卻可以帶來足夠大的隱患，這就是人們通常說的

富貴包又被稱為奪命包。

都說富貴包是有錢人的象徵，長富貴包是因為太胖了。以前大家生活質量不好，富貴人家才有那麼多油水。那今天咱們就來

說說富貴包的那些事

。

什麼是富貴包呢？

首先啊，富貴包並不是字面所理解的富貴的吉像，恰恰相反，這是一種非常危險的訊號。

富貴包是在脖子後面所鼓起來的肉包，這是頸椎問題的體現，富貴包一般位於頸椎和胸椎的連線處，最初由脂肪在此處堆積，形成軟軟的腫包。這時間的推移，頸椎磨損增加肌肉痙攣，僵硬，

富貴包變成摸上去硬硬的筋包富貴包再進展至骨質變形則會形成嚴重的鼓包，

摸起來會有皮包骨的手感。

所以我們日常所見到的富貴包其本質是脂肪等軟組織堆積，

再加上異常凸起的頸椎。

那為什麼有的人長富貴包，有的人不長呢？富貴包，為什麼偏偏找上你呢？

第一肥胖人群

，尤其注意了脂肪堆積是富貴包形成的一個重要原因，富貴包啊，多出現在肥胖人群中。

第二呢是低頭族

，曾有研究發現，頭部每低10度，頸椎壓力會增大三倍，所以長期低頭玩手機或者看電腦會導致頸部肌肉痙攣。

第三，坐姿不良，

含胸駝背的不良坐姿也會增加頸部壓力，導致肌肉僵硬緊張，加重富貴包的發生，那富貴包真的就是奪命包嗎？富貴包，最

直觀的影響就是呈現出虎背熊腰的形象，嚴重影響外觀以及氣質。

此外，富貴包也對身體健康有很大損傷，尤其是肩頸部的健康。當富貴包變得越大越硬時，

會對頸椎形成明顯的壓迫

，導致頸椎更加彎曲，人體會感到痠痛。

頸椎是許多重要神經血管的必經之地，富貴包的形成便是頸椎出現壓迫症狀的預警，嚴重時堪稱奪命包。當受損的頸椎壓迫神經時，會出現手麻手涼，壓迫交感神經還會引起血壓升高，

心率加快，胸悶，氣短等症狀

，當血管受到壓迫時，則會影響腦部血液供血，導致頭暈，頭痛，如果沒有重視，而長時間腦供血不足，後果可能會十分嚴重。

那如何消除富貴包呢？

說到消除富貴包，很多人的第一反應就是按摩，但其實啊是治標不治本的，想要真正就正富貴包，必須依靠良好的生活習慣配以一定的頸部肌肉訓練。

首先不要長期低頭使用電腦和手機。

第二，注意使用電腦和手機時的姿勢。

第三，注意頸部保暖。

第四，注意保持良好的睡姿。

最後頸部肌群的鍛鍊能夠很好地改善富貴包，並緩解頸椎病的症狀。最常規的兩種方法就是

正壓頸，屈身法和彈力帶鍛鍊法。

需要強調的是，

對於有頸椎病症狀的患者來說，需要及時去正規醫院對症治療

，指一味的針對富貴包進行治療，很難達到良好的結果。

所以說啊，富貴包真的是嚴重時可以成為奪命包的，所以千萬別小看他，有機會趕緊抓緊時間鍛鍊和治療吧！