許蓯今年48歲，年輕的時候，挑物件挑得比較厲害，所以結婚比較晚，最後找到的物件也不是百分百滿意的，但因為年紀太大了，也就答應結婚了。許蓯結婚的時候已經33歲了，孩子到今年已經15歲，但許蓯的日子總是過得悶悶不樂的。

因為當時跟丈夫結婚的時候，許蓯就很嫌棄丈夫160的個子，孩子出生以後，許蓯對孩子的身高就特別在意，總是變著法給孩子做骨頭湯，不然就是買各種長高的營養品。生活總是不如意，許蓯的孩子上了初中之後，食慾就變差了，三天兩頭就會感冒發燒，個子長得超慢的。

之後許蓯聽說，每天堅持喝牛奶可以幫助長高，就讓孩子每天保持早晚喝1杯牛奶的習慣，365天一天都不能少，必須喝完才能睡覺和出門。孩子堅持喝了2年的牛奶，身高並沒有明顯的變化，15歲身高僅有155公分，甚至對比同齡人來說，個子是偏矮的。

許蓯的情緒變得越來越急躁，一天突然帶孩子去兒科醫院做檢查去了。許蓯母子在醫院整整折騰了2天，做了各種各樣的檢查，最後發現孩子長期脾胃不合，積食，還缺鋅，導致吸收和消化不了食物裡面的營養。醫生跟許蓯談了許多，斷定每天強迫孩子喝牛奶，反而是給孩子發育幫了倒忙的。

雖說牛奶的營養豐富，可以促進孩子的骨骼發育，但長期大量喝牛奶，反而會耽誤孩子長高的，因為會引起孩子早熟，造成骨骼線的提前閉合，還會加重孩子的腸胃負擔，甚至導致營養過剩，引起肥胖。夜奶的量一定要特別注意，因為喝多就導致孩子經常起夜，胃部持續工作，對長身體的孩子來說，是特別不好的做法。真的是父母無知，孩子買單

醫生支招：每天做好3事，孩子的脾胃會變好，長高又快又明顯

（1）補充營養

保證孩子的飲食搭配合理，營養均衡，建議經常挑食、厭食、偏食、體質差、積食、脾胃不合的孩子，每天吃點猴菇蛋白鋅，裡面的主要成分有猴頭菇、蛋白鋅、檸檬和山藥。可以補充優質的蛋白鋅，與其他幾種食材互相配合，可以在短時間內幫助孩子恢復正常食慾，改善挑食厭食，還可以增強免疫系統提高抵抗力，調理脾胃，幫助長高。

（2）堅持運動

運動可以刺激體內的生長激素的分泌，從而促進身體發育，建議多帶孩子進行遊泳、跳繩、打籃球、羽毛球、摸高、單槓等運動，個子變化是很明顯的。

（3）規律作息

要保證孩子在11點前，已經進入一個深睡眠的狀態，因為晚上11：00～凌晨3：00，深度睡眠狀態下生長激素的分泌量會比平時增加2倍，更容易讓孩子長個子，切記千萬不能讓孩子熬夜，熬夜是最傷身的。