過去的人，習慣於把農曆五月稱之為

“五毒月”

，把五月五日的端午叫做

“五毒日”

。他們認為，“端午至、五毒出”，這段時間，

由於陽氣最足，容易使得蚊蟲、病疫滋長。

所以，除了享受難得的熱鬧與歡聚外，

最要緊的事情還有驅邪避諱，保持身體內外的“潔淨”，

以應對五毒月帶來的“毒”。所謂的“毒”，有來自大自然的，農曆五月是午月，在五行中屬火，此時光照充足，雨水越發豐沛，病菌、蚊蟲滋生，

很容易把端午變成一個氣機流通不暢+暑溼堆積的時節。

人處在這樣黏糊糊、悶熱環境下，

代謝、氣血流通被阻滯，

不管是什麼體質，或多或少都會在此時感受到一些

“堵”出來的“毒”

：溼氣重、沒精神、便秘、心火旺······也有來自身體內部的，夏天，陽氣從內往外走。不少長期脾虛、體質虛、溼氣重的朋友，體內的溼毒很容易受到時氣的牽引。選擇在端午這個陽氣最旺的時候，順勢“發”出來，

變成背上的痘痘、溼疹等等，成為身體上的“毒”。

因此古人一到端午，都會

“蒲艾簪門”

，採集各種香草懸掛在門上，飲用一些

祛暑溼的茶水。

除了是淨化空氣驅散蚊蟲外，也希望趁著溼毒發出來的好時候，一口氣拔除它，

讓身體內外都保持“潔淨”的狀態。

今年端午，我們也效仿古人，總結了一些他們驅邪避諱的小tips，

整理成一套端午“潔淨”指南，

分享給大家~

端午這天，古人會特意起個大早結伴前往野外，遊玩、賞景當然是必不可少的，

但最重要的還有——尋香草。

所謂的香草，

指的是帶有特殊香氣的植物，

在古時，比較常見的就是艾草、菖蒲、佩蘭這三種。古人認為“香者氣之正”，

這些野香草天生自帶“正氣”，

把它們紮在一起懸掛在門上，

可以驅散毒蟲、病疫，起到防未病的作用。

清代名醫葉天士就很關注這種氣味療法，他曾經講過：疫為穢濁之氣，若穢濁不正之氣瀰漫，必用芳香以開其蒙閉之穢濁，以其襲芬芳之氣而重滌穢濁； 而口鼻吸受時序雨潮之溼，或秋暑穢濁之邪氣由吸而入，致使穢濁不正異氣纏染者，當以芳香闢穢開氣，淡滲利溼。總結下來，

芳香氣味最核心的作用就在於“散”和“透”。

一方面它非常擅於清理淤堵。

不管是空氣中的濁氣、病疫，還是已經透過口鼻，滲透進身體的溼毒，它都可以快速將其清理乾淨。另一方面，

它還擅長將“正氣”滲透到身體內部，以及周遭環境，

營造出一個“正氣防護罩”，長效的呵護我們身體。

香草花束雖然防護力強，

卻不方便攜帶，

因此生活精緻的古人，會選擇把香草碾碎，製成優雅、精緻的小香囊，

這樣就可以讓香氣隨身，隨時隨地給到身體防護力。

香囊的配方有很多，對於五毒月來說，我們更需要的是一個

可以解暑溼、驅散濁氣的香囊。

毒月辟邪陣

：

艾葉、菖蒲、佩蘭、藿香、丁香、青蒿、香茅、金銀花、白芷、蒼朮、薄荷、冰片，每一種都有自己獨特的香氣和功效，集齊

12種

，就組成毒月辟邪陣～

如果家有小孩子，這一步在端午千萬不能省，比吃粽子重要多了，這是真正的

扶正祛邪

，不是輕飄飄的復古儀式。因為這段時間溼熱重到成毒，身體內外都容易被溼熱糾纏。

沒胃口、舌苔厚膩

，吃多了瓜果又容易加重寒溼，氣血向體表走，溼熱又容易發出來，變成

溼疹、痘痘、痱子……

藿香、佩蘭祛瘴氣，止霍亂，醒脾健胃，則邪氣自無自容而愈矣；艾葉、菖蒲趨避邪疫，驅蚊滅蟲；冰片、薄荷通竅散瘀；丁香、香茅、白朮、蒼朮祛風通絡，溫中止痛，散寒燥溼；金銀花、青蒿清熱消腫，解暑溼之毒。

由道一國學同仁

純手工製作

的香囊，由

十二味

芳香燥溼、祛邪安神的中草藥，遵

古法配製而成

，以應十二月建十二地支對人體十二經絡天人感應效應。具有

祛邪除溼、預防感冒、預防中暑、香體除穢、淨化空氣、預防蚊蟲叮咬

等功效。採用

純中藥

配製，氣味清新無毒，不新增任何化學成分。

此外，端午又叫“粽子節”，這是和家人一起享用粽子的好時光，但粽子大多用糯米制作而成，

脾胃虛弱的人吃多了很容易積食，

加重暑溼。針對這兩種端午容易遇見的身體情況，我們特地為大家準備了小茶方~喝一杯消食山楂麥芽茶端午吃粽子的時候，為了防止不消化，可以隨時準備一杯

既能消除積食又不會給脾胃造成負擔的小茶飲

——

山楂麥芽茶

。

它的配方很簡單，只需要

山楂、麥芽、萊菔子、山藥幹、甘草

這五味。其中，山楂擅長

消肉類積食

，麥芽擅長

消化澱粉食物

，兩者結合，可以搞定大部分飲食帶來的積滯。

萊菔子行氣，山藥健脾，

能讓脾胃動力滿滿地運轉。最後的甘草

有調和的作用，

可以讓茶方更加溫和。需要注意的是，萊菔子有行氣的作用，所

以孕媽媽、哺乳期媽媽

不建議飲用。

食材：山楂8g / 麥芽8g / 萊菔子2g / 甘草2g / 山藥幹1-2片 / 水1000ml

做法：1。準備好這些食材，洗乾淨後加入鍋中； 2。煮水15分鐘即可