俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，生薑在我們的日常生活中是一種常見的調味料，它能讓菜餚變得更加美味。

同時還能給身體健康帶來很大的好處，所以在每個家庭的廚房中都能看到生薑的身影，在做菜燉肉的時候，都想要放一些生薑進去提提鮮。

生薑的中含有多種對人體有益的成分，營養元素包括維生素和胡蘿蔔素，也包括粗纖維和蛋白質，同時含有多種微量元素和糖類，比如磷、鐵、鈣、鋅，可以補充消耗所需的營養物質。

生薑不止可以用來調味，還有很多其他的妙用，夏季睡覺前用“生薑”塗腳底，堅持一段時間，身體或許會收穫諸多好處，可能大家還不太瞭解，今天我們就來好好聊一下這個話題。

首先介紹一下吃生薑的好處

驅寒

生薑具有不錯的驅寒效果，吃了生薑之後，你會感覺自己的身體很溫暖，因此受涼的時候，喝喝生薑水就會很有效。還有就是，生薑驅寒可以暖胃，對胃部有很大的好處。

預防膽結石

生薑中含有姜酚成分，而姜酚恰好能抑制前列腺素的合成，相對減少膽汁中粘蛋白的形成，從而起到抑制膽結石的作用，多吃生薑可以預防膽結石，對膽結石患者非常有幫助。

防暑、降溫、提神

在炎熱的時候有興奮、排汗降溫，提神作用，對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶噁心等的病人，適當喝點薑湯大有裨益，我國傳統的防暑中成藥——人丹就含有生薑成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。

抗潰瘍

姜可以保護胃黏膜，使腸張力、節律及蠕動增加，使胃蛋白酶和多種酶的作用減弱，脂肪分解酶作用增強，可用來治療潰瘍病降血脂——姜能降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量。

睡覺前用“生薑”塗腳底，堅持一段時間，或會出現這3個變化

有助於祛除溼氣

溼氣是一種對身體有害的邪氣，中醫認為，溼氣即為“溼邪”，導致體內溼氣很重的原因，一是肥胖，二是平時不注意運動，導致體內溼氣瘀滯。

對於這些情況，如何才能夠更好的緩解呢？對於體型偏胖的人來說，利用生薑可以有效的祛除溼氣，對於不愛運動的人，生薑也可以彌補這方面的不足，相當於幫助身體祛除溼氣。

所以，建議大家晚上睡覺之前，用生薑塗抹腳心，不僅能夠實現減肥瘦身的效果，還能夠幫助身體祛除溼氣，非常有益於養生。

可以改善睡眠

面對工作的壓力和生活的壓力，雙重高壓之下很多人都會因為工作太繁忙，壓力過大，會出現失眠的症狀，如果長時間失眠對我們人體的身體健康是有很大影響的，不僅如此，失眠還會導致第2天沒有精神，進而就會導致工作學習效率減緩。

久而久之，就會被帶入一個惡性迴圈圈，所以不妨睡覺之前在腳底塗上一層生薑汁，這樣能夠很好的促進腳部的血液迴圈，腳上如果溫暖了整個身體都會覺得放鬆，所以腳底塗上生薑汁就可以緩解失眠症狀。

祛除腳氣

很多朋友都有腳氣的困擾，有的腳氣不是因為自己不注意衛生，而是因為真菌感染造成的，腳氣也給很多人帶來了種種尷尬和不便。

不放嘗試用薑片就可祛除，患有腳氣的朋友可在洗腳後，將薑片切成小片，反覆塗於腳底，堅持使用，便可緩解腳氣症狀，有利於大家的生活。

生薑還可以這樣用

生薑汁擦背

做法：

用生薑榨汁，兌一半溫開水，生薑與溫水的比例是1：1，擦上背部面板，背部有肺俞穴、大椎穴、風門穴，這些穴位有補益肺氣、宣散風寒的作用，用生薑汁擦背可溫宣肺氣、疏散風寒。

生薑貼肚臍

做法：

暈車、暈船，一直是困擾眾多人的問題，為緩解不適，很多人會在上車之前服用暈車藥，但是又擔心服用暈車藥會造成副作用。

切幾片生薑，將其敷在肚臍上，就能有效改善暈車或暈船的問題，簡單易操作，而且還不用擔心副作用。

生薑泡腳

取15到30克的生薑，將其拍扁，放入鍋中加入適當的水，用熱水煮15分鐘左右，煮好以後，將全部的生薑水倒入洗腳盆。

加入適量的冷水，調至40攝氏度左右，泡腳時最好邊泡邊搓雙腳，用生薑泡腳能夠改善區域性的血液迴圈，可以促進新陳代謝。手腳冰涼的人也可以用生薑泡腳，也可以緩解感冒、改善睡眠、減肥排毒等。

生薑是個好東西，不僅可以食用，還有很多其他用途，你瞭解了嗎？