文丨趙陽

近期很多朋友問我怎麼才能讓我的孩子不得近視？

因為我自己也有小孩，我知道對孩子的近視防控是每個家長心裡最關心的內容，那麼目前對循證醫學證據證明的最有效防治近視的方式，並沒有多複雜，反而很簡單——就是戶外運動。

每天在陽光下戶外運動兩小時，將會有效明顯降低您的孩子得近視眼的機率。除了日光下的活動以外，還被循證醫學證據證明的方案主要有三個：低濃度的阿托品眼藥水、角膜塑形鏡，離焦的近視眼鏡；比如給孩子使用低濃度阿托品眼藥水，也能夠降低他以後近視發展的速度及得近視眼的機率，那麼這些方法也能夠有效的緩解近視的發展速度，也可以達到去鏡目的。

可一旦您的孩子得了近視，那麼如何能讓他加重的慢些，或者不加重呢？

首要的原因是先要看一看他為什麼會有近視？因為有些孩子是遺傳因素，但現在更多的孩子得近視是生理性的因素，直白來說就是可能看手機、ipad、電腦的時間太多了；或是寫作業的姿勢不正確，趴在桌子上等等。

所以我們要從這些方面來進行近視防控：首先要做一個全面的預防，讓孩子規定好看電子產品的時間；桌子前面可以做一個擋板，或是讓孩子使用背背佳等，都是很有效糾正孩子寫字姿勢的方式，那麼除此之外，最重要的還是要讓孩子多在戶外玩耍。

如果孩子近視，也不願意戴眼鏡，那麼您也可以考慮用塑形鏡或者是些其它方式，能夠延緩近視的發展。其實戴眼鏡本身並不能夠阻止近視的發展，它只是提供一個視力的矯正，讓近視患者能夠把東西看清楚些。

因此可以考慮用角膜塑形鏡，夜間佩戴的眼睛，而白天角膜形態恢復之後，它能夠起到矯正他的視力作用，同時起到不戴眼鏡的目的，且角膜塑形鏡一個主要的優勢就是它能夠有效延緩近視的發展。

當家長們好好控制孩子近視度的發展，等孩子成年之後，可以用其他的手術的方案，把殘餘的近視完全矯正掉。

作者為北京同仁醫院眼科醫生，愛仁眼科專家顧問