缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分的補充和保持有關。

水是生命之源，同時也是肌膚之源。

秋天的氣溫更加趨向於人體的氣溫，然而它的乾燥也是不言而喻的，很容易的就能感受到自己的肌膚比較乾燥，面板處在缺水的階段，這正是由於季節的原因。

檢測你面板的缺水狀態：

1。洗完臉後總覺得乾巴巴的。

2。臉部肌膚經常嘀芟苒疾有緊繃感。

3。面對電腦或呆在空調房時間過長，肌膚像是快要裂開一樣的疼。

4。用手輕觸匕僖倩瑁臉部時，沒有溼潤感，且缺乏彈性。

5。照鏡子時會發現，面色暗淡，有幹紋。

6。眼部肌膚有細紋。

7。臉部肌膚和眼周的乾燥程度相近，嘴唇也受到細紋的威脅。

8。洗完澡後面板有發癢的感覺。

9。有乾燥脫皮現象。

10。一到中午，T區就變得油光閃亮，臉上卻越發覺得乾燥。

一、面板乾燥主要有兩個方面：

主要是分外部因素季節和內部因素自身導致的。

1、內部因素：

①角質層缺水空氣中的水分減少，面板角質層中的水分也損失較快。

②新陳代謝速度減慢新陳代謝速度減慢，血液流動的速度也會減緩，帶給面板表層的水分自然就會減少。

③皮脂膜生成速度減慢皮脂膜就是我們平時說的面板天然保護膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成的一層膜。皮脂分泌減少，就不能形成足夠的皮脂膜來儲存肌膚中的水分。

④一些壞習慣，睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

2、外部因素：

冬季氣候寒冷乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少。氣候使得讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動也隨之減慢，帶給面板表層的水分就自然減少。

二、面板缺水導致後果

既然缺水，就會出現各種症狀，但每種症狀根據個人體質的不同又有區別，下面總結了一些肌膚問題。

1、面板敏感：

肌膚乾燥，通常皮脂膜不完整，連帶導致表皮乾燥、脫屑，這樣肌膚的屏障功能就會大大降低，無法抵抗外來的刺激，面板想不敏感也難！

2、暗沉粗糙：

臉上面板不再散發通透光彩，其實是因為肌膚細胞因缺水而乾癟衰亡，造成肌膚表面大量死皮堆積，排列絮亂，這樣就如同在肌膚表面蒙了烏濛濛的塑膠布一樣，面板就會呈現蠟黃、暗沉色澤。

3、老化皺紋：

既使表面看上去光滑，也可能由於內在缺水而導致的老化正在進行中。做個小測試：當我們用食指第一第二關節向上輕推面板時出現很多紋路。這就是幹紋！是表皮層缺水所致。要警惕了！

如果當不笑的時候，都有紋路了，那就是皺紋了。表皮下的真皮層，以膠原蛋白、彈性纖維作為支架與水分結合。如果真皮層缺水，膠原蛋白就會硬化斷裂，皺紋也就開始進駐了。

4、營養吸收不足：

水份可以有效促進營養吸收和交換，讓每一個細胞煥發活力。但缺水的肌膚，如同生病的人一樣，及時用了營養成分也無法吸收。這在中醫裡稱為“虛不受補”。

5、痘痘粉刺：

粉刺是肌膚炎症的一種，也就像是面板受傷一樣。如果長了粉刺之後放任不管的話，什麼措施都不採取的話，那惡化的可能性是非常大的。說起這個的話，時不時就不注意就用手指去觸控是一定不行的。當然生活習慣的問題自然會引起粉刺，不過粉刺的形成大多都是因為面板水分不足而引起的。肌膚本身的水分不足或是不能很好的保持肌膚水分都是粉刺形成的很重要的原因。

三、面板缺水的解決辦法

1、透過飲食來調節要多喝溫水，少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。多吃一些富含維生素B類的食物，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老胡蘿蔔可以減輕面板乾燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

2、塗具有潤膚功能的護膚品橄欖油中的維生素A、D、E對面板乾燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。要選擇合適的保溼護膚品：乾燥的肌膚不僅要選對保溼護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。乾性面板的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為乾性面板的人，面板本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去面板額外的油脂。因此這類面板的人，最好使有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富，能洗乾淨就可以了。

3、洗澡不用鹼性太強的肥皂用沐浴露剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會讓你感覺非常水潤柔嫩，但是洗澡時肌膚表面接觸到的水分可不深入到面板底層來為你補水。相反，沐浴露和水會吸取你面板表面的油分，在表面水分慢慢乾燥時，如果不即時為肌膚補充保溼霜，那就會讓肌膚變得更加乾渴。另外，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，不要用鹼性太強的肥皂，會使面板更加乾燥。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。

4、時刻保持愉快心情：精神壓力過大也會導致肌膚過於乾燥、泛紅與瘙癢情況加重。因此，面對冬季面板乾燥瘙癢要學會調節心情，保持輕鬆愉快，生活輕鬆點，這樣有利面板自我修復。

5、勤敷水分面膜秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以每星期別忘了最少做一次補溼面膜以滋養肌膚。除現成產品外，當然你也可以試用一下天然的材料，比如茶葉可以令面板滋潤。幼滑紅茶葉含豐富的維他命C，有抗衰老功效。將紅茶葉與蔗糖各20克沖入滾水攪溶，再倒入適量麵粉打成糊狀，敷在臉上，15分鐘後洗淨，每週兩次，不出一個月，你的面板就會顯得幼滑多了。

四、常見肌膚對應措施：

本文不包含怎麼測試肌膚，如果不瞭解自己肌膚型別。建議請先經專家測試。油脂性缺水、敏感性缺水、先天性缺水、環境性缺水等等。這裡只介紹前兩個。

1。油性缺水

①出油較多的是油光輕型

②出油較多並且毛孔粗大的是油光重型

③具有白頭和黑頭粉刺的是痤創輕型

④有炎症痤瘡的就是痤創重型症狀描述：

每天油光滿面，臉上毛孔粗大，並且時時遭到粉刺侵襲，肌膚撫摸起來有粗糙感，仔細看看又有好多小細紋，這就是我們通常說的油多水少的面板。產生原因：主要是由於面板缺水時，皮膚髮出自我保護的訊號，使得毛孔擴張，釋放出更多的油分來保護面板，導致面板油脂分泌過度，使得面板油光發亮。現在二十幾歲的女性很大一部分都是屬於這類膚質。

建議：清潔、補水都重要，清潔工作每天至少要徹底洗臉兩次，早上起床後一次，晚上臨睡前一次。洗臉前，要先將雙手洗淨，如果手髒或沾有油時，洗面奶則不容易發泡。待洗面奶充分發泡後再輕輕地塗在臉部，不能用力過猛，否則會傷害面板的角質層。如果你有化妝的習慣，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，然後再用洗面奶時，要用指尖輕輕地繞著圈圈搓揉既可。如條件允許，洗過臉後，可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水之中。可以使毛孔立即收縮，增加面板彈性，並且還能清醒頭腦，明澈雙目。補水工作補水產品很多，這裡就不詳說。女性可用補水面膜產品。

2。敏感性缺水症狀描述：

產生原因：內在因素就是本身具有過敏體質，這在面板過敏的發病中起主導作用。及早徹底脫敏是治療面板過敏防止復發的關鍵。外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是面板過敏最常見的誘因。由於如此複雜的原因，使得面板過敏因眾多的發病原因和誘發因素交織在一起而反覆發作。

1、選用溫和無刺激的敏感精華素，使面板增加纖維組織，使薄弱的面板得以改善。

2、選用敏感系列柔和護膚品，鎮靜肌膚。

3、要保證面板吸收充足的水分，避免炎熱引起的面板乾燥。

4、儘量不化濃妝，在面板過敏後，立即停止使用任何化妝品，對面板進行觀察和保養護理。

5、保持面板清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。

6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

7、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對面板有益的，對健康面板如此，對敏感面板更為重要。

8、生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

注意事項

本經驗不包含怎麼測試肌膚，如果不瞭解自己肌膚型別。建議請先經專家測試。

每個女人都想在雪白的世界，一回眸，成為一亮風景。唯有肌膚白瑕、紅嫩、水潤才能成為一笑一傾城的水潤動人的魅力女人，那就要選對補水面膜，那樣就離這個夢不遠了。