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天熱多吃這8道蒸菜,蒸一蒸不費勁,少油煙,營養滋潤又好吃

肉末豆豉蒸豆腐

內酯豆腐、豬肉末、豆豉、姜、蔥、老抽、生抽、蠔油、鹽、白糖

1,把內酯豆腐放在一個深碗中,再把豆腐劃成薄片。

2,熱鍋涼油,倒入薑末和蔥末炒出香味。

3,倒入肉末大火炒至變色後倒入豆豉,再加入少許老抽、生抽、蠔油、鹽、白糖,炒出香味。

4,把炒香的肉末倒在豆腐的上面,開水上鍋大火蒸10分鐘左右。

5,出鍋後撒些香蔥點綴一下即可。

蒸排骨

排骨、姜、蔥、鹽、老抽、生抽、料酒、白糖

1,排骨放在涼水中並放在冰箱冷藏浸泡一個小時,再用清水淘洗乾淨,瀝乾水分。

2,排骨中加入1勺料酒、適量鹽、半勺老抽、1勺生抽、少許白糖、薑絲,抓勻後醃製半個小時。

3,把醃好的排骨瀝乾水分,加入1勺澱粉抓勻。

4,把排骨放在一個導熱性比較好的盤中,開水上鍋,中大火蒸40分鐘左右。

5,關火後燜5分鐘就可以吃了。

肉末蒸山藥

山藥、豬肉末、香蔥、鹽、生抽、老抽、蠔油

1,山藥去皮洗淨後切成滾刀塊,放在深碗中。

2,熱鍋倒油,燒熱後放入肉末炒變色,再加入1/3勺老抽、1勺生抽、半勺蠔油、少許鹽炒出香味。

3,把炒香的肉末澆在山藥上,然後開水上鍋,蒸20~30分鐘。

4,出鍋撒些蔥花,湯鮮味美特別好吃。

剁椒蒸帶魚

帶魚、剁椒、蔥、姜、蒜、鹽、料酒

1,把帶魚清理乾淨,瀝乾水分。

2,加入鹽、姜、料酒抓勻,醃製20分鐘。

3,熱鍋涼油,放入蒜末炒香,再加入剁椒炒香。

4,加入少許老抽和1勺生抽,炒出醬油的香味。

5,把醃好的帶魚擺放在盤中,再把炒好的剁椒澆在上面,上鍋蒸熟就好。

6,撒上蔥花,鮮美至極。

洋蔥蒸雞肉

雞肉、洋蔥、鹽、料酒、生抽、老抽、澱粉

1,把雞肉清洗乾淨,瀝乾水分後加入鹽、料酒、生抽、老抽,醃製20分鐘。

2,雞肉醃好,加1勺澱粉抓勻,然後放入洋蔥絲拌勻。

3,把雞肉放在一個深盤中,開水上鍋,大火蒸30分鐘左右,關火燜幾分鐘就可以了。鮮香滋潤,好吃不上火。

蝦仁蒸蛋

雞蛋、蝦仁、生抽、香油、鹽

1,雞蛋打入碗中,再加入和蛋液等量的溫水、一點點鹽,充分攪拌均勻。

2,把蛋液表面的浮沫撇去,碗上面倒扣一個平盤,開水上鍋中小火蒸8分鐘。

3,8分鐘後,蛋液基本上凝固了。放入切碎的蝦仁,再蒸5分鐘,關火燜3分鐘。

4,出鍋淋上生抽和香油就好了,鮮香滑嫩特別好吃。

南瓜蒸排骨

南瓜、排骨、鹽、生抽、老抽、姜

1,排骨用涼水泡一個小時去除血水,洗淨後加入鹽、少許老抽、1勺生抽、薑片抓勻後醃製30分鐘。

2,把南瓜去皮,切成小塊。

3,醃好的排骨挑出薑絲,把南瓜塊放進去拌勻。然後放在深碗中,開水上鍋,蒸40分鐘左右即可。南瓜甜糯,排骨鮮香,太美味了。

清蒸桂魚

桂魚、姜、香蔥、紅椒、鹽、料酒、蒸魚豉油

1,桂魚處理乾淨後在兩面切花刀,然後表面抹上鹽、料酒,再加入薑絲和蔥段醃製30分鐘。

2,把醃好的桂魚放在盤中,開水上鍋,蒸12分鐘左右。

3,出鍋後在魚身上鋪上薑絲、蔥段、紅椒絲。

4,最後淋上少許熱油增香,再淋入蒸魚豉油增加鮮味就完成了。