我是一位特別喜歡吃水果的人，每次只要遇到我喜歡吃的水果時，我就會買上很多，然後帶回家中，不到十分鐘就給它全部選完。

而進入八月以後，就是各種各樣新鮮的水果大量上市的時節，

這個時候的水果不僅價格便宜，而且還特別香甜多汁

，像葡萄、香蕉、桃子、青蘋果、西瓜等等。

而過了八月以後，天氣逐漸變得寒冷，我們可以吃的水果就會越來越少，因此，

在8月份時，我們就可以多買上一些水果，將其曬成果乾儲存起來。

尤其是

以下3種鹼性水果，我們一定不要錯過

，它們的營養價值都非常高，多吃一些的話，還能緩解我們入秋時經常感覺到疲倦的困擾，快來看看吧。

3種鹼性水果要多吃，曬乾儲存營養更好

一、葡萄

每年一進入八月份以後，就是各種葡萄上市的時節，

像水晶葡萄、提子、陽光玫瑰葡萄等等，價格便宜，吃起來香甜又多汁。

作為一種鹼性很強的水果，葡萄的營養價值也是很豐富的，尤其其內部的花青素成分，有很好的美容抗氧化功效，

多吃上一些的話，還能夠幫助我們消除秋燥，

讓身體更加健康。

二、蘋果

對比起冬天的紅蘋果，

八月份的青蘋果，口感是特別脆爽甜蜜的

，像我就特別喜歡吃青蘋果，不太喜歡吃紅蘋果。

在蘋果當中，富含了大量的營養成分，如維生素、糖類、膳食纖維等等，因此

蘋果是特別適合減肥的朋友去食用的，不用擔心吃多了會長胖

，秋天去吃的話，還能夠改善秋困的情況。

三、香蕉

在秋天

因為乾燥上火，而出現便秘的朋友們，就可以吃上一些香蕉

，香蕉中的豐富鉀元素，對我們的身體是非常有好處的。

而且香蕉的價格是比葡萄和蘋果還要便宜，在我們這裡，十塊錢就能買上三斤，你們那裡的香蕉價格是多少呢？不妨趁著八月多買上一些來吃吧，

軟糯又好吃

。

以上分享的三種鹼性水果，都是我們日常中比較常見的，接下來小編再給大家分享上一道蘋果乾的做法。

【蘋果乾】

食材準備：紅蘋果

做法分享：

1、準備幾個新鮮蘋果，

分別給它將外皮削掉，再清洗乾淨

，對半切開以後，去除裡面的蘋果核，再把它切成大小差不多的小塊。

2、切好的蘋果塊，為了避免其發黑，我們可以

用清水給它先浸泡著

，然後再繼續切塊。

3、把蘋果全部切好以後，準備家裡的蒸鍋和蒸屜，把蘋果塊放入蒸屜中，用手給它均勻攤開，再蓋上鍋蓋，

大火蒸個10分鐘左右，將蘋果簡單蒸制熟透

即可。

4、時間到了後，把蘋果塊取出來，

放在乾淨的晾曬架上，曬個四五天左右

，曬的時候每天要記得給它翻個面。

5、曬好的蘋果乾，準備一個容器，將其裝進去密封起來就可以了，隨時想吃隨時取。

三種水果中，你們最喜歡吃哪種呢？

趁著八月時節，不妨買它個20斤，做成水果乾儲存起來

，比新鮮的更好吃更有嚼勁。

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