白酒是中國的特色酒，也有著悠久的歷史，從古代到現代，酒桌上往往少不了它的身影。

白酒有著度數之分，大家常見的是38°、42°和52°的白酒，對於酒場老手來說，酒精的度數會帶來不同的口感，當然了對人體健康的影響也是有著不同的。

通常來說，酒癮大的喜歡喝高度數的白酒 ，而酒量小，酒癮不大的人則喜歡喝低度白酒 ，那麼不同度數的白酒，哪種更不宜多喝呢？

在說明這個問題時，我們還是要強調一下，無論什麼度數，無論什麼酒，哪怕是度數非常低的啤酒，喝多了也是會傷害身體的。

所以不想傷身最好就是滴酒不沾。

38°、42°和52°的白酒，哪種更不宜多喝？

38°、42°和52°表示的是白酒中酒精的含量，拿38°酒來說，就是在100毫升酒中加入了38毫升的酒精，酒精含量越高，度數也就會越高。

通常商家在製作白酒時，也不會讓酒精度數超過68度的，因為如果酒精度數超過68度就會給人體帶來損害，是不能飲用的。

日常生活中，很多人認為低度白酒，酒味溫和，多喝點也不容易醉，越是辛辣的白酒意味著酒精含量越高，對人體刺激更大，所以這種錯誤認識影響了很多人，其實38°酒對人體傷害是比較大的。

為什麼這麼說呢？因為酒精含量高的酒中酒精和水是緊密結合在一起的，當喝入身體後，就很容易透過汗水蒸發或是隨著尿液被排出體外。而低度白酒就不是這樣了，它裡面所含的酒精不容易揮發，酒中的水分也很少能隨尿液排出。

此外從口感上來說這三種度數的酒也有區別：

38°、42°白酒是濃香型的，52°白酒則是醬香型或是清香型的。濃香型白酒因為不會過於辛辣，也不會太過寡淡，喝起來感覺口感正合適，所以大多數人比較喜歡，但也正因如此，往往就會喝得比較多，無形中就增加了攝入的酒精量。

而52°白酒因為過於辛辣，口感稱不上太好，就不是很討人喜歡，所以喝的人都會喝得比較少，這樣其實反而對身體危害就越小。而在38°和42°白酒之間，因為42°酒味道更加香醇，所以人們會更傾向於選擇42°酒。

這樣看來，這三種度數的酒，反而是52°酒對人體的傷害最小，42°酒傷害最大。不過要論對身體健康的威脅，還是得取決於攝入量，因為攝入量決定著肝臟和腎臟分解負擔，與酒精度數關係並不是很大，攝入量多才是最傷身的。

哪麼我們喝酒是要怎麼做才能減少酒精的危害呢？

1、不喝空腹酒

空腹飲酒會導致血液中的酒精濃度瞬間升高，容易喝醉。所以喝酒前最好是先吃一些富含澱粉的食物，這樣可以減少身體對酒精的吸收。

2、儘量喝溫酒

將酒加熱下飲用，既可以提升酒的口感，還能讓一些有害物質隨溫度揮發，這樣就能減少酒精對身體的傷害。

3、喝酒時多喝水

多喝水有助於肝臟代謝，還可以加快酒精的排出。為了避免損傷腸胃和肝臟，還可以在喝酒前半小時喝上250毫升牛奶，這樣可以保護腸胃黏膜，促進酒精分解，預防酒精性胃炎，防止身體脫水。

4、控制飲酒量

每天喝白酒量最好不要超過一兩，喝酒時要小口慢飲，切不可大口快喝，喝酒時也不要吃太多高熱量的食物。酒後半小時可以服用一些維生素B，可以很好的滋養肝臟。