隨著科技的進步，智慧裝置已經成為每個家庭不可或缺的東西。
智慧手機已經普及到每個家庭，幾乎人手一部。
前段時間，國家對未成年人玩網遊的時間做出了規定，只能在週五、週六、週日和法定節假日的20點到21點玩1小時網遊。對於成年人沒有做出規定。
今日，一名21歲男生沉迷一種實景角色扮演遊戲《劇本殺》，因沉迷劇本，導致出現焦慮情緒，夜晚會突然大叫，需要看心理醫生。
據醫生介紹，最近半年時間，該醫院接診了四五例類似的病例，最小的15歲，最大的30歲，起因都與玩《劇本殺》有關。
有研究指出，經常打遊戲會使人的後腦過多被刺激，前額葉活動少。類似於老年人的腦活動狀態。人會變得呆滯、暴躁、失控，影響智力開發。
“遊戲上癮”也是有原因和徵兆的，早日識別和糾正非常重要。
01
“遊戲上癮”的原因
世界衛生組織對網癮有一個明確的標準，成癮症狀至少要持續12月。如果短期內老打遊戲，不算網癮，如果突然變得愛打遊戲了，可能是以下原因導致：
逃避現實：
可能成績不理想，學習受挫，得不到父母、老師的認可。
家庭原因：
家庭不完整、不和睦、父母忙於工作，親子關係疏遠。孩子缺少相應的關愛，性格出現缺陷，但又不被身邊人理解，只能在遊戲裡找到自己的一片天地。
父母的控制慾：
父母控制慾太強，認為玩遊戲會上癮，就極力對孩子進行控制，反而誘發了孩子對遊戲強烈的興趣。
孩子把打遊戲當做愛好：
孩子熱愛鑽研遊戲，探索遊戲，這種情況較少。
02
“遊戲上癮”的特徵
孩子是否對遊戲上癮，從日常生活就可以分辨出來。大多數“遊戲上癮”的孩子都有以下的特徵：
性格內向，但在遊戲裡侃侃而談，朋友少且朋友大多也玩遊戲。
現實世界中氣色不好，喜歡幻想，幻想自己是遊戲裡的角色。
跟年齡相仿的朋友交流時，句句不離遊戲。
無法控制打遊戲的頻率、強度和時間等。
大部分時間都想著遊戲，會透過欺騙的手段為自己獲得打遊戲的機會。
經常熬夜打遊戲到凌晨。
即使遊戲已經對自己的學習和生活產生了負面影響，仍然不放棄遊戲。
對父母和朋友冷漠，對周圍的事物毫不關心，為了遊戲可以不吃飯。
如果孩子滿足以上2條以上，就應當開始進行必要的干預了。有的孩子可能只是因為一時的好奇，透過適當的干預，可以將孩子引向正軌。
03
如何戒掉孩子“遊戲上癮”
1.樹立榜樣
俗話說得好，父母是孩子最好的老師。如果父母在家就是經常坐那刷手機、玩遊戲，其他再有用的方法都是無濟於事。首先，父母必須樹立起良好的榜樣。如果可能的話，父母在家儘量放下手機，看看書，與孩子聊聊天，一起出去散散步。家庭的健康生活方式，是孩子成長的第一步
2.堅持運動
經常運動的孩子很少沉迷於遊戲。
作家羅蘭說：“運動的好處除了強身之外，更是使人保持精神清新的最佳途徑。”
運動能擊垮一切的負能量，使身心平靜和放鬆，拯救疲憊的靈魂。
運動還讓人擁有積極樂觀的心態，活力四射。
經常運動也利於提升記憶力，讓頭腦更聰明。
3.培養孩子的興趣愛好
父母應當在平常生活中去觀察，與孩子溝通中去了解他們的興趣方向。正確引導和支援孩子，讓他們能從內心認識到自己喜歡的東西和對自己有用的東西。從孩子的興趣出發，培養他們的一技之長，可能比天天逼迫孩子去學習枯燥的課本更有意義。
4.給予孩子適當的鼓勵
鼓勵太少，孩子會變得消極。鼓勵太多，孩子會變得自負。根據孩子的性格，給予適當的鼓勵很重要。對於有的孩子，一句鼓勵的話，就能點燃孩子心中的那團火，而有的孩子，必須要有實質性的獎勵。這個尺度需要父母根據自己家庭情況把控。
5.放鬆時間，陪孩子一起玩遊戲
當孩子想玩遊戲的時候，父母可以找時間陪孩子一起玩。很多時候，因為父母的加入，網路遊戲在孩子的眼裡就會變得不那麼神秘，吸引力也會變弱。這時，父母再就自己玩遊戲的體驗當著孩子面抱怨幾句，隨後再換其他的遊戲一起玩，會很好的削弱孩子對該遊戲的興趣。這樣，家長也可瞭解孩子玩遊戲的內容和孩子玩遊戲時的具體感受，對玩遊戲的頻率和時長加以把控。漸漸地，就會降低孩子對遊戲的嚮往，孩子不會因為一個遊戲沉迷，並只在合適的時間去接觸遊戲。
04
網路遊戲錯不當“斬”，家庭教育還應給力
很多父母把“遊戲上癮”全歸咎於網路遊戲，恨不得讓網路遊戲從這個世界消失。
最近，百部動漫被家長舉報下架，難道是這些動漫的錯嗎？
現在的初中和高中學生父母大多是80後和90後，他們舉報的那些動漫難道他們小時候沒看過嗎？
那個時候，雖然沒有電腦和手機，難道敢說沒有偷偷摸摸去過遊戲廳？都是在一直認認真真的學習？
不可否認，手機和電腦的普及使得更多的資訊資源唾手可得，為孩子“遊戲上癮”安裝上了一個加速器。但是，這是社會發展必須經歷的過程。
80後和90後的父母比上一輩父母具備更多的知識，具有更豐富的認知，在孩子教育上有更聰明的手段，這也是社會發展給新一代父母帶來的能力。
孩子玩遊戲需要剋制是毋庸置疑的，但是不能把責任全歸於“網路遊戲”。
培養孩子的“自控力”很重要，好的父母一定有能力帶領孩子走出這個困局。
多花點時間在孩子身上吧，因為孩子的出生是你的選擇，而不是他的選擇。
國家也在認真地傾聽大家的心聲，不斷努力淨化網路環境。
希望大家一起努力，願這個世界再沒有“遊戲上癮”的孩子。
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