現在

熬夜

的人群越來越多了，上床之後首先想到的不是休息睡覺，而是掏出手機玩遊戲、看電視劇、刷抖音等，一玩就忘記了時間，很少有11點之前就睡覺的，其實這種生活作息對我們的健康是

有害

的，不僅是使我們第二天的工作沒有精神，更重要的是會讓我們的

肝臟

受到

很嚴重的影響

。

在我們處於

深度睡眠

下時，肝臟會很好的幫助我們將體內的

毒素和垃圾排出去

，進行自我修復的功能，但是如果長期處於

熬夜

的狀態，會大大損傷我們的肝臟，其排毒和修復能力就會有所

減弱

，造成我們一系列的健康問題。

如果你出現下面幾種情況，是身體在提醒你，肝臟出現問題了。

上腹部出現疼痛

肝臟上沒有痛覺神經，所以常常被大家稱作為

啞巴

器官，所以我們平時也很難直觀的看出肝臟出現的異常。由於肝臟外表有一層與人體的痛覺神經相連線的

肝膜

，如果肝臟受損嚴重影響到了肝膜，那麼會表現在人體上腹部的疼痛上，在你用力時，這種顯

疼痛感更加明顯

，像有什麼東西在拼命拉扯肝臟一樣，讓你疼痛不堪。

臉色、眼白部位明顯發黃

大家都是黃種人，臉色偏黃是正常的，但是有些人的臉色看上去

明顯發黃

，就要引起注意了，可能是和我們的肝臟問題有關；當我們的

肝臟受損

時，眼白部位也會出現發黃的現象，肝臟正常時，會輕鬆的代謝人體的膽紅素，但若出現

異常

，就會導致大量

膽紅素淤積

，停留在肝臟器官中，經過血液迴圈再進入我們的血液中，會導致我們的面部出現明顯發黃的症狀。

食慾不振

當你最近感覺很

排斥食物

，特別是油膩的食品，看到後還會感覺噁心想吐，這就暗示著你的肝臟出現問題了。當肝臟出現異常時，

腸胃的代謝功能會下降

，對我們的消化系統也會造成影響，所以我們會感覺沒有食慾，食慾不佳的症狀。

另外那些

愛喝酒

的人群也容易讓我們的

肝臟出現問題。

在交際應酬時，一些人喜歡

多種酒摻著喝

，這樣會讓我們的肝臟代謝功能下降，增加肝臟的負擔，嚴重者會出現

肝癌

的風險。酒精本身就是一種致癌物質，再加上幾種酒混吃，酒精度不同更會影響人的大腦神經，對人體是大不利的。

有些人喜歡

喝酒一口悶

，即使酒量不好，但是為了應酬還是選擇這樣做，很容易把自己灌醉。另外，酒一下子進入體內，血液中的

酒精濃度會大幅度上升

，對我們的肝臟產生

不利

影響。

在日常的飯局中，我們往往可以看到很多人在喝酒時喜歡抽菸，

邊喝酒邊抽菸

對身體的傷害很大，喝酒時會讓人體的血管擴張，抽菸又會讓我們的血管進行收縮，兩者很

衝突

，血管反覆的進行擴張收縮對我們的心臟會產生負擔。

說到這裡，我們也要了解下如何養好我們自己的肝，需要做到哪些呢?

多喝茶，少飲酒

喝酒過多會造成肝臟的損傷，不利於健康的發展，相比於喝酒來說，喝一些綠色健康的茶更有利於我們體內毒素的排出，幫助我們

養生

。其中

綠茶

中含有維C、茶酸等保健物質，多喝可以有效地幫我們清理身體的毒素與垃圾，有助於

肝臟的排毒

。

少吃藥

起初生病時，不要急忙去吃藥，要知道是藥三分毒，我們人體的

自愈系統

也能很好的幫我們緩解生病，藥物會增加肝臟的負擔，嚴重的時候還會

誘發肝病

。