2021年的春天還沒結束，可讓人不開心的事情卻一直在發生，春節前我們還在看電影《送你一朵小紅花》時，歌曲創作人趙英俊被爆因肝癌去世，年僅43歲。

隨後在2月底，周星馳永遠的黃金搭檔吳孟達，達叔同樣因肝癌去世，享年68歲。

我們還沒能從趙英俊、吳孟達去世的悲痛中走出來，就又看到香港TVB黃金配角廖啟智，在2021年3月28號，因胃癌去世的訊息。

廖啟智1980年入行，以配角身份參演了《無間道》、《殺破狼》、《反貪風暴》等幾十部香港電影，留下諸多精彩的鏡頭。

3月初時，有港媒曝廖啟智不幸患上胃癌，目前需要全面停工，入院接受治療。廖啟智受訪時承認身體欠佳，正在積極治病，有信心能康復起來，但最終他還是沒“扛過來”。

說到肝癌、胃癌這些惡性疾病，其實我們並不陌生。幾乎每個人身邊的家人或親友，都有聽過得肝癌、胃癌的事情。

據流行病調查資料顯示，中國每年新增68萬胃癌確診病例，每年造成50萬中國人死亡，其中能活過5年的比例僅為35。9%。

肝癌每年新增發病人數則為37萬，死亡約32。6萬人。也就是說，我國每年有超過100萬人患肝癌或胃癌，死亡人數超過80萬，死亡率在80%左右！

面對這些惡性癌症，治療固然重要，但更重要的是最好預防，畢竟在80%的死亡率面前，我們很難說自己會是那個幸運兒。

長期生活不規律的人，包括吃飯時間不規律、休息睡覺時間不規律、運動次數不規律等不良生活習慣，都會讓身體抵抗力下降，成為多種癌症潛在的發病者。

拿吃飯不規律這件事來說，大家都知道喝酒傷肝，因為酒精在體內90%以上是透過肝臟代謝的。其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。

長期肝病如果還不控制，很容易惡化成肝硬化，乃至肝癌無法救治。

前幾年因肝癌去世的明星傅彪、臧天朔等人，也都是演藝圈裡的喝酒“海量”。

喝酒不光傷肝，對腸胃也會造成持續的刺激，過程期間也很簡單：

白酒啤酒裡的乙醇在人體中代謝會產生乙醛，而乙醛這種物質，如果長時間在胃裡逗留，就會有致癌的風險。

如果經常喝高濃度白酒，那就是高濃度的酒精，本身就會對胃黏膜造成刺激。長期的刺激就會讓胃黏膜產生病變，繼而引發胃癌。

另一個傷胃的東西，就是我們每頓飯都要放很多的食鹽。鹽放少了沒味道，可放多了，則變成誘發胃癌的高鹽食物。

因為食鹽的滲透壓高，對胃黏膜會造成直接影響。所以在《中國居民膳食指南》中建議，成人每日攝入最好不要超過6克。

最後幽門螺桿菌也是導致胃癌的主要因素，早在1983年，澳大利亞的一位學者發現胃癌的元兇跟幽門桿菌有密切的關係。此外，胃炎、胃潰瘍等胃部疾病也跟它有關。

希望大家都能及時關注自己身體的不適，保持規律的飲食和作息時間。

在病痛面前，可以說真的做到了“人人平等”，不管是咱們普通老百姓，還是明星名人。如果你不在乎自己的身體，那等來的，就是無法挽回的結果。