養陽的最簡單方法就是吃薑。

兩種姜療，吃出人參的效果

吃生薑說起來很簡單，但是一塊姜在使用時，切開就會有剩下沒用的。放久就會爛掉或幹掉，這樣會造成很大的浪費，下次要用時，又要從新買。

而我們今天要教大家兩種即食即用的方法。

1、醋泡生薑

生薑中含有的姜油酮，姜烯酚等物質具有抗凝血作用。通常，吃一些生薑或生薑粉，血液將保持良好狀態，並不容易有血栓。

生薑浸泡在醋中，與醋的融合，將生薑的分散和熱量發揮到極致，提高體溫，同時讓身體寒氣消失。用醋來泡生薑，使得生薑中的一些成分，融進醋中，可以促進血液迴圈，減少血液中的脂肪含量，有降低血脂的效果，有高血脂高血壓的朋友們可以試試。

醋泡生薑，又稱還魂湯，具有抗脫髮，抗衰老，擴張血管，滋養胃，減肥，防止脫髮，預防慢性疾病，改善陽氣的作用。許多老中醫每天養生都必吃醋泡姜。

2、姜粉

許多人都知道生薑浸泡的醋，但他們只能吃，不能用。相對而言，生薑粉的使用範圍要廣得多。您不僅可以浸泡在水中，還可以泡腳和沐浴。

生薑粉可以在超市購買。通常，你需要購買一斤生薑粉約100元。如果你自己做就更加划算。你自己做一斤生薑粉的成本才不夠30元。

做法：把切好的薑片曬乾，然後用料理機打碎。打碎的姜粉進行過篩。過完篩的姜粉再晾一會，晾好的姜粉裝在乾淨的玻璃瓶裡儲存，即可用了。

功效：姜粉可以泡水泡腳泡澡，具有改善睡眠，緩解感冒的功效。服用還能清除老年斑，治療月經等。

醋泡生薑和姜粉可以單獨使用或組合使用，但如果食用，必須考慮到總量不超過10克/天，否則很容易引發上火。

你也可以在早上吃三片醋泡生薑，然後用兩湯匙生薑粉浸泡你的腳。如果你洗澡，你可以根據水量多放些。