我們都知道‘’水是生命之源”，我們身體中70%是由水組成的。當我們身體裡有充足的水，我們的身體才會更健康。所以早上起來空腹喝杯水是有好處的。那是喝什麼水對身體才好呢？接下來就和富硒姐姐一起了解一下吧！

溫開水

早上起床後喝一杯開水，不僅可以達到很好的保健效果，而且對滋養細胞和補充體內水分也有很好的效果。開水還能在一定程度上滋潤腸道和排便，對便秘有很好的緩解作用。飲用開水時，應適量飲用開水，這樣不僅能減輕脾胃虛寒等症狀。對避免腹痛和腹瀉也有幫助。如果水溫太高，會對人的口腔粘膜造成一些損害，所以早上起床後空腹喝溫開水對身體有好處。

蜂蜜水

雖然飲用蜂蜜水或檸檬水有助於提高人們的食慾，但蜂蜜水更適合便秘的人，而不適合糖尿病或肥胖者。雖然蜂蜜水能起到滋潤腸道和排便的良好作用，但不能起到很好的滋補腸胃的作用，而且蜂蜜水的含糖量相對較高，容易增加體內的血糖含量。因此富硒姐姐建議大家在喝之前要考慮自己是不是適合喝！

此外，再透過喝水保持身體健康的同時，我們還可以適當的對體內補充一定量的微量元素硒。硒作為我們體內不可缺少的物質也是至關重要的。