主要還是很多人在面對五花八門的美食，總是忍不住大快朵頤，當中也不乏“垃圾食品”，促使它們悄悄地搗毀你的胃部，再繼續放縱下去，對生命的打擊很大。

一個真實案例：

30歲的小默是房地產銷售專員，經常會加班，業績壓力大，客戶經常變卦，都影響著他的情緒，並且日常進食很不規律，很是依賴外賣，有時一天一餐，有時路邊兩個包子就是整天的進食量。偶爾的休息對它來說就是放鬆的時候，這時他就會宅在家裡一天，啃著零食，飲料來達到解壓。

在上個月，在見客戶的路上，小默強忍著腹痛走了沒多久，終究還是暈倒在地，被送到醫院後，檢查出了早期胃癌。醫生說，這都是他的生活飲食給害了。

3種食物正在悄悄搗毀胃部，醫生給你忠告：能不吃就不吃，胃變好

1、沒有熟透的水果

小默是個節約的人，平時果攤上會低價售賣長不熟的水果，他就很喜歡買回家吃。但是，不熟的水果都容易堆積大量的鞣酸物質，當長期進食之後，它可以和胃裡的蛋白質產生反應，出現結石，從而增加胃結石的風險，損傷胃部功能。尤其是如果患有胃炎、胃潰瘍的人群進食，還會導致病情加深，讓胃部出血，癌細胞得到快速發展。

2、泡麵

泡麵的危害一度是網路的熱門話題，但生活的繁忙，讓人們完全沒辦法去思考這些危害，只覺得味道不錯，能填飽肚子，就大量囤積在家中，想吃就吃，很方便。而泡麵屬於油炸類食品，搭配的調料包讓整碗麵條充滿味蕾享受，其中就少不了各種新增劑的輔助，長期食用會刺激腸胃，使胃黏膜造成損傷，很不利於胃部的健康發展，增加癌變風險。

3、堅果

堅果是常見的休閒小零食，並且堅果當中是含有一些微量元素和其他營養物質，對於身體健康是有益處的，因此不光是小默，很多人都會大量搬往家中。殊不知堅果也是一種不利於消化的食物，若是攝入過多，就很容易加重胃部功能負擔，促使胃病惡化形成胃癌早日出現，胃不好的人群就不要食用了。

醫生提醒：胃病患者，做好這兩點，胃更壯，胃癌繞道走

1、補充養胃食材

胃病且不說容易發生胃癌，對日常生活中也造成不小的困擾，因此建議可以補充猴頭菇、大棗、銀耳、丁香、沙棘、砂仁、萊菔子等藥食兩用養胃食材，經過高新技術充分提取其中的營養素製成的食材水，養胃元素豐富，人體也好吸收，經常補充對胃好，也不用擔心副作用加深病情。

含有的多糖體、萊菔素、丁香酚、多種氨基酸等成分，可以幫助調理胃部糟糕的環境，抑制病菌滋生，促使胃黏膜得到修護，慢慢減少炎症，恢復正常狀態，給胃部增強免疫力，提高腸胃蠕動能力，避免垃圾毒素堆積體內造成二次傷害，延緩癌變程序，幫助恢復胃部健康，身體自然更棒。

2、保持運動

運動是身體安康的重要基石，不僅能夠增強身體對抗不良分子入侵的能力，對胃部也能幫助消化，有效預防食物殘渣發酵形成新的毒素傷害胃部安全，進一步對胃部增加保護屏障。