春節前後，多位國內明星因為癌症離開我們，癌症的高發病率，再次讓我們談癌色變！

不過，有一個叫斐濟的國家卻是全世界患癌率最低的國度，有人甚至誇張稱之為“無癌之國”，讓世人驚訝！斐濟是一個不出名的太平洋島國，其名字的讀音甚至很多人都不熟（正確讀音是fěi jì），那麼到底是哪些原因讓斐濟這個醫療條件說不上發達的國家患癌率最低呢？

專家對斐濟人的日常生活方式和飲食習慣等進行了大量的相關研究後發現，這個國家的人民之所以患癌率低，主要與以下3個原因有關。

斐濟患癌率低，原因有3點

1。獨特的飲食習慣：喜歡吃蕎麥、杏仁和海產品

蕎麥是斐濟人的主食之一。研究表明，蕎麥中富含B族維生素和硒，而B族維生素和硒均對癌細胞有抑制作用。蕎麥除了營養全面，而且富含生物類黃酮、多膚、糖醇等抗氧化物質，能一定程度輔助防止動脈粥樣硬化，對心血管養護有一定價值。

同時，蕎麥富含膳食纖維，而膳食纖維有利於胃腸道消化功能，同時有利於降低腸癌的發生率。

斐濟人每天三餐少不了杏脯、杏幹以及杏仁，而杏肉裡面含有豐富的維生素 A、維生素C、茶氨酸、黃酮以及多種微量元素，這些營養成分有著間接或直接的抗癌效果。另外，杏是維生素B17 含量最為豐富的水果，而維生素B17是很有效的抗癌成分。

斐濟人很喜歡吃魚、蝦、貝等海產品，這些海產品中含有的不飽和脂肪酸、礦物元素以及微量元素有益於防癌和抗癌。而且，斐濟是一個島國，遠離歐亞大陸，沒有化工廠等汙染來源，因此斐濟人吃的海產品都是無汙染的純天然食物，大大減少了患癌的機率。

2。喜歡游泳

斐濟人都喜歡游泳，而游泳是一個很健康的運動，可提高人體免疫力，有助於防癌和抗癌，這是因為游泳有3個好處：

第一，可以提高人的肺活量，因為游泳時我們的呼吸頻率和我們的動作要進行配合，這樣使得我們的呼吸更深，進一步增強肺部支氣管組織和血管壁的彈性。同時游泳還可以改善血糖水平，有研究顯示可以改善胰島素敏感性，並且輔助控制血壓。

第二，游泳可以減肥，因為游泳時消耗能量非常多，能夠更快促進體內代謝過程和營養物質的消化吸收。

第三，游泳時我們的身體需要適應水溫變化，從而增強身體的適應力和免疫力。

3。壓力小，心態好

此外，斐濟是旅遊勝地，居民過著自給自足的生活，沒有學習、就業以及工作等壓力。壓力小，身體好，患癌的機會自然少，因為癌症的發生和心態有一定關係。

科學家曾經總結癌症性格的定義：一點小事就焦慮，什麼小事都較真，但遇事喜歡憋在心裡，表面上很少流露出負面情緒；他們習慣剋制、壓抑自己的真實想法，其實總是在生悶氣。他們往往心理脆弱，經不住打擊。這種人的腫瘤發病率比一般人高3倍以上。

總之，癌症的發生和遺傳、飲食、環境、心態有關，斐濟國癌症發病率最低，給我們的啟示就是遠離癌症，需要注意健康飲食、適當鍛鍊、保持良好的心態！

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