胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，治療上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制症狀。胃病是需要養的，治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。

【首先從導致胃病的4大壞習慣改起】

1、大量飲酒

如果大量飲酒，攝入了過多的酒精，不僅僅會直接損傷胃黏膜，造成炎症、潰瘍、出血等症狀，還會對肝臟、腎臟等其他人體器官造成傷害。

2、不吃早餐

長時間不吃早餐，胃酸分泌出來之後沒有食物進行消化，這些胃酸會對人的胃黏膜造成刺激，這是部分人胃部疾病出現的原因。

3、經常吃辛辣食物

平時無辣不歡，總是愛吃辛辣食物，有可能也會導致胃部功能下降，也是導致胃病的原因之一。

4、不注意休息

不注意休息或過度勞累會降低機體的抗病能力，還會削弱胃粘膜抵抗外界刺激的能力，影響胃液的分泌，更容易患上胃病。

【如何護胃呢？這就要重“4養”】

1、要按時按點吃飯

2、每餐宜八分飽而不宜暴飲暴食

3、食物宜健康易消化而不宜過於辛辣刺激

4、食物宜清洗乾淨再食用

5、不要吃過期或放置過久的食物

6、平時要規律作息並保持好心情

7、適當的運動可以增強胃部抗病能力。

說到養胃，很多人第一時間肯定想起豬肚，而真正的養胃王是農村的這幾個食材搭配泡水：

取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花調配成小茶包。

然後開水沖泡5分鐘，每天飯後一杯，給胃洗洗澡，一個多月後你會收到胃帶來的好訊息。

如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的黑糯丁桂茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。