80後的我們再也沒有二十多歲的時候了，都已經走向了三四十歲的年齡，每個人都希望自己一直年輕，尤其是女性，希望自己一直能夠年輕貌美。

但是時光一去不復返，尤其女性過了25歲後，就開始慢慢走向衰老。過了40歲後，更是加快了衰老的腳步。身材不僅容易走形，臉色也容易開始出現皺紋了。

當人們開始衰老的時候，不僅身體臟器的功能逐漸減退，身體上也會出現很多表現和特徵，出了顯而易見的皺紋以外，還有一些特徵女性很容易忽略。

女性開始走向衰老時，會出現哪些表現？

面板彈性開始降低。當女性走向衰老的時候，面板彈性也開始降低，可以做一個測試看看自己的面板彈性。

用自己的食指和拇指輕輕地捏起自己手背上的面板，堅持10秒鐘放開後，看看面板回到原先狀態的時間。

如果需要很長的時間才能恢復到原先狀態，這就提示面板彈性已經開始下降了。女性就要開始注意抗衰老了，讓衰老的腳步慢一些。

脖子變塌。很多人都沒有關注過鼻子，一般年輕的時候鼻子看起來相對都比較堅挺，看起來也顯得青春有活力。但是40歲後，鼻子也開始慢慢變得塌陷，鼻孔下垂等。

這說明鼻子軟組織開始逐漸退化，隨著鼻軟骨的退化，鼻子也會開始慢慢塌陷，說明身體開始走向衰老了。

牙齒變長。隨著年齡的不斷增長，人的牙齒也會開始鬆動，而且很多人發現自己的牙齒比年輕的時候變長了，這也是走向衰老的一個標誌。

人的年齡不斷增長，身體各項機能都開始走下坡路，牙齦也會開始萎縮，這時就會看起來牙齒變長了。

皺紋加深，色斑變多。女性身體衰老最明顯的標誌，就是臉部的皺紋增多並且變深。

因為身體逐漸衰老的時候，身體細胞的含水量也下降，面板就會容易缺水，膠原蛋白也逐漸流失。

尤其是面部面板，所以面部出現的皺紋會越來越多，並且越來越深。而且發現臉上的色斑、老年斑逐漸開始出現了。

女性如何做延緩衰老的腳步？

要主動補水。當女性發現有衰老的苗頭時，不僅要主動給身體補水，還要主動給面板補水。

只要身體不缺水時，面板的細胞才能水嫩更有光澤，身體代謝也才能維持正常。

要規律作息。很多女性之所以老得快，有一點就是喜歡長期熬夜，不僅導致身體內分泌紊亂，還導致身體加快衰老的速度。

只有充足的睡眠，讓身體得到足夠的休整，才能養精蓄銳，這樣人看起來更有精神，也更年輕。

要做好防曬。紫外線對面板的傷害比較大，如果沒有做好防曬，面板長時間暴露在陽光下，不僅容易曬傷，還容易加速面板的衰老。所以應該一年四季都做好防曬的工作。

補充優質蛋白質。女性要注意在預防衰老的時候，要給身體補充優質蛋白質，不僅可以提供營養，還能起到軟化血管以及清理血管的效果，可以起到延緩衰老的效果。

參考資料：

［1］小暢，女性如何抗衰老，家庭之友 2011，000（001）

［2］林菲 周躍平 劉偉新，女性衰老特點及主要影響因素的研究概況，中國老年學雜誌，北大核心CSTPCD2017年3期