很多人都認為只要不吃肉，只吃素菜便能夠瘦，其實這種想法並不是全對的，有一些水果糖分，熱量特別的高，吃多了反而非常的容易長胖，只有吃對了水果才能夠變瘦。下面就來看一看：

女生一旦體重過百，這3種零食“早忌口”，體重或會悄悄降哦

水果乾

現在超市非常流行的一種零食，最常見的就是榴蓮幹，芒果乾，黃桃幹口味都特別的好，水果乾之所以這麼受歡迎，是因為它的味道非常的好，但是它製作的過程中加入了很多的糖分，糖分太多就容易讓你越吃越胖，所以平時還是要儘量避免這樣的零食。

麵包

現在麵包是年輕人的早餐首選，麵包裡面還有很高的熱量，小小的100克里面就有375個大卡熱量，如果你想減肥的話，那麼這種早餐還是要及時的戒掉，如果想要增肥的話，吃這個長胖的速度是比較快的，所以建議大家在早上的時候可以吃全麥麵包，這樣的話熱量會減少很多。

泡麵

現在很多人都圖方便，早上起來便會吃泡麵，這樣不僅可以填飽肚子，還可以節省時間，雖然它的味道非常的美味，但是一般麵餅都是經過油炸，脂肪含量特別的高，再加上調料中的各種調料劑，脫水的蔬菜沒有什麼營養，所以長時間吃泡麵的話，不僅會長胖，還會影響到身體的健康。

另外，在生活中可以多做一些有氧運動，這樣體重就會悄悄將至兩位數哦。好了，今天就先講到這裡了，大家有什麼不同的看法？可以在下方留言，咱們下期見！

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