最近幾年我們生活患有高血壓的患者越來越多，可能高血壓並不可怕，可是它的併發症卻時刻危害著我們的身體健康。以下幾種食物是天然的降壓王，如果堅持每天食用的話，可以淨化我們的血液，我們的血壓悄悄降下來。

天然的“降壓王”找到了，每天吃一點，淨化血液，血壓悄悄降下來！

菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜，也是高血壓老人中意的。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。

無花果乾：具有幫助改善便秘的作用，還能使人體減少對脂肪的吸收，畢竟其中的酶類很多，可以清除血液中膽固醇的含量，對於高血壓、高血脂都有一定的好處。

紅茶。每天堅持喝一杯紅茶，不但能幫助我們的身體起到暖胃的作用，另外多喝紅茶還能穩定我們的血壓和血糖水平，讓我們的血壓快速恢復到一個正常的範圍值。

紫薯

紫薯中富含許多對人體有益的成分，並且是人體抗疲勞、抗衰老、補血的最重要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，是很容易被人體吸收的物質，可以留在血清中清潔血管。

銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

三文魚，三文魚是我們常吃的魚肉，它含有一種脂肪酸，能夠放鬆血管，起到降血壓的效果，所以在平時可以常吃一些。