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大家好，歡迎來到扒一扒美食。

很多人對自己的身材感到不滿意，總想瘦一點，可是卻感到無可奈何，總是瘦不下，在今天給大家帶來幾樣刮油效果最好的食物。

1。玉米

玉米中含有豐富的維生素A、B1、B2、B3、以及胡蘿蔔素，多吃玉米可以軟化血管，降低膽固醇。而且玉米的做法有很多，可以住整個煮著吃，也可以烤著吃，尤其是靠著吃，味道非常的香，不僅如此，玉米還可以做飯吃。

2。洋蔥

洋蔥裡面含有多種氨基酸，多吃還有助於血栓的溶解，是非常好的刮油食物，多吃洋蔥，腸道會變得更加的乾淨，沒有多餘的幼稚堆積，這樣會更好的排除身體垃圾。在國外，很多人還會將洋蔥和許多油膩的脂肪類食物一起吃，可以解油膩。

3。菠蘿

現在是最好的吃菠蘿的季節，而且菠蘿裡面含有人體必需的維生素，而且菠蘿裡面含有蛋白酶，可以分解吃過的有你食物，很多人選擇菠蘿作為飯後水果，在我們吃自助餐的時候，可以看到裡面的水果中有菠蘿。

4。黑巧克力

在很多的市面上賣的都是巧克力，但是沒有多少人喜歡吃黑巧克力，很多人都覺得他味道太苦了，100%的純度沒幾個人可以受得了，其實這是一種刮油效果非常好的食物，而且還有減肥的效果。所以可以每天吃一塊巧克力，但是不能吃太多。

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