【來源：上海徐匯】

夏天有多難熬？出門多走一步就像上刑，塗好的防曬霜很快就被汗水沖掉，別人不熱自己卻汗流不止……

內分泌科醫生提醒：如果你比周圍人更怕熱，最好查一查甲狀腺。

甲狀腺是一個“恆溫器”，透過分泌激素來調節體溫，一旦它的功能異常，就會出現怕熱或怕冷。

甲亢讓你比別人更怕熱

甲亢全稱是甲狀腺功能亢進症，是因為人體分泌甲狀腺激素過多導致的。甲亢會使機體神經、迴圈、消化等多個系統興奮性增高、代謝亢進。

能量代謝旺盛的甲亢患者基礎體溫比一般人高，加上夏季氣溫炎熱，會熱上加熱。

需要提醒的是，如果體內的甲狀腺激素不夠用，就會引發甲狀腺功能減退症，也就是甲減。

甲減患者由於血液迴圈差以及能量產生不足等原因，會出現異常怕冷、無汗、體溫偏低等表現。但因甲減起病隱匿、症狀不典型，幾乎98%的患者並不知道自己患病。

怕熱的人怎麼過夏天？

調整心態

夏季怕熱的人，應注意調節精神，儘量不發火。遇事沉著冷靜，不要著急、煩悶。可以透過自我調整來給情緒“消暑”，讓自己保持心情舒暢。

適當運動

進行適量運動，讓身體出出汗，有利於身體散熱，但運動要適度，避免大熱大汗。

對一般人而言，夏季溫度高、溼度大，建議選擇游泳或強度相對較低、節奏較緩的運動，如瑜伽、太極、散步等。有基礎疾病者需要遵醫囑量力而行。

午睡一會兒

夏天晝長夜短，很多人早晨起得早，晚上睡得晚。中午可以睡個“子午覺”，以緩解睡眠少帶來的疲乏。

少量多次補水

不要一次補充大量水（大於500毫升的水）。建議先喝一兩杯水，隔半個小時再繼續補充。

常備中暑藥

家中可準備十滴水、藿香正氣水（片）等，這兩者都含有酒精，不建議兩種藥同時服用。

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