老年痴呆症，想必在日常生活中或許大家都曾聽說過。

而在現代臨床醫學上，這種疾病的全稱為——-阿爾茨海默病。

這種病具體指的是人體，大腦的中樞神經出現了退行性的病變，主要發生在老年群體當中。

這一類患者在日常生活當中，主要的臨床表現症狀為

記憶障礙、失語、認知等功能喪失

，嚴重地影響著老年朋友的正常工作和生活，同時降低生活質量。

科幻作家韓松患阿爾茲海默症？

近日，華語科幻代表作家，與

劉慈欣、王晉康、何夕

號稱中國科幻界“四大天王”的韓松在自己社交媒體平臺上透露自己或患有阿爾茨海默症。

他自稱自己記憶尚未消失，同時為了讓更多人知道並預防這種疾病，他願意與網友們分享這種疾病。

據悉，《科幻世界》主編就曾透露這位作家早在去年就開始出現阿爾茨海默症的相關症狀，目前正在服藥積極治療。

預計2050年，我國將會超過2000萬阿爾茨海默症患者

據世界衛生組織估計，目前全球65歲以上老年人群患有阿爾茨海默症發病率為4%～7%，平均每增加6。1歲，阿爾茨海默症發病率就增加1倍。

據推算，當前我國目前患有阿爾茨海默症患者達到600多萬，預計到了2050年將會超過2000萬。

預防阿爾茨海默症，咱們能做什麼？

作為對老年人危害甚大的疾病之一，阿爾茨海默症的預防對老年人極為重要。因此，因此，學會預防是相當的關鍵：

第一、多動大腦

有句俗話說得好：大腦不動就容易生鏽。

這是非常形象生動的描述，大腦是需要人們長期使用，才能夠維持其活力。

對於中老年朋友而言，相關研究調查表明，在晚年仍舊工作的中老年人，患有老年痴呆的風險和機率，相對於退休的老年人而言降低2倍以上。

因此，退休的人群即便沒有工作的壓力，但在日常生活當中，也要多學習或者培養自己的興趣愛好，多做一些腦力的勞動。

第二、合理運動

想要維持大腦的健康，一定要促進大腦血液的迴圈，由此才能夠更好地提供血液和氧氣，維持大腦正常的工作運轉。

在日常生活當中，建議中老年群體，在空閒的時候，多出戶外參加一些體育活動，比方說慢跑，練太極，爬山等都是非常好的選擇。

這些活動不斷能夠減少人們患有心腦血管方面的疾病，同時，對於預防老年痴呆具有很好的幫助作用。

第三、合理飲食

合理飲食對於維持人體的健康，具有不可替代的作用。

對於中老年人而言，在日常飲食生活當中，要堅持清淡的原則，而且要多吃一些維生素，蛋白質等含量豐富的食物，由此才能夠去滿足大腦日常機能消耗的需求，同時也能夠及時的為其提供氧氣和血液，這在預防老年痴呆方面具有很積極的意義。

第四、平心靜氣

建議老年朋友，在日常生活中要養成積極向上的生活態度，不要出現抑鬱或者消極的情緒。

這些不良的情緒會抑制大腦細胞的活力，從而更加容易誘發這一類中老年群體出現老年痴呆症，或者是提前出現老年痴呆症。

第五、 轉動眼球

相關研究調查表明，人們在日常空閒的時候轉動眼球，對於提高記憶能力具有很好的幫助作用。

因此，對於老年群體而言，在平時沒事的時候可以多轉一下眼球，這樣對於維持大腦的健康，也具有一定的幫助作用，才能夠更好地延遲患有老年痴呆的毛病，或者是消除患有老年痴呆的隱患。

參考文獻：

【1】Michanel Gelder， Paul Harrison， Philip Cowen。 牛津精神病學教科書 ［M］。 第 5 版。 四川：四川大學出版社， 2005。

【2】秦靜。 鹽酸多奈哌齊片聯合氯氮平分散片治療阿爾茨海默病伴行為障礙的臨床效果觀察 ［J］。 中國醫藥指南，2022， 20 （06）： 75-77。