大家都知道，我們每個人的壽命長短，會受內外因素的影響。所謂的內在因素，就是指我們所攜帶的基因，這是受先天影響的。如果存在家族遺傳，或者基因缺陷，等等，都有可能會影響壽命的長短。其次，就是後天的影響，比如說不良的生活習慣、對健康有損的生活環境，等等，這些都可以導致健康受損，最後影響壽命的長短。

具體的後天影響有哪些呢？其實，後天的影響因素非常複雜。單從某一方面來講，大家都需要嚴格去做好，比如說早起之後，一些細節問題，如果不注意的話，就可能會給自己的壽命打折扣。一般來說，早起之後這3件事，最好是不要去做，否則就會給自己的壽命帶來負面的影響，所以為了健康，早點杜絕為好。

1。早起之前憋尿

特別是到了冬天，很多人喜歡賴床，所以不想過早的起床，但是這個時候，又不得不起床。因為，經歷了一個晚上的積蓄，到了早上六七點的時候，大多人都會有想解小便的衝動。其實，對於這樣的情況，一定要告訴自己，不要為了貪戀幾分鐘的睡眠時間，一直憋著尿，不去上廁所。因為，長期的憋尿，不僅對膀胱有負面影響，而且還會給腎臟的代謝，帶來負面的影響。時間久了以後，還有可能會導致腎功能受損，所以無論何時何地，大家一定不要養成長期憋尿的習慣。

2。早起後不吃早餐

現如今，很多女性為了愛美，會選擇經常不吃早餐。需要提醒大家一點，不吃早餐對身體的危害，遠遠超過了人們所想象的那樣，不吃早餐的危害，主要有兩點，一是會導致腸胃受損，尤其是胃的黏膜，因為沒有食物填充，所以會直接受到胃酸的影響，尤其是在不吃早餐的情況下，胃酸的濃度會進一步增強，這樣會導致胃黏膜受損更大；二是不吃早餐，會導致膽汁濃縮，從而誘發膽結石的風險。這兩種情況經過日積月累，同樣也會對一個人的壽命，造成不良影響。

3。早起之前喝冷水

很多人都記得，早上起床以後要喝水，對身體健康有幫助。但是，需要提醒大家一點，早起以後喝水，也是有講究的，一定要選擇溫水，而不是冰冷的水，因為溫水與體溫比較接近，不會對腸胃造成太強的刺激。相反，如果喝冷水，就會給腸胃帶來冷刺激，這不僅影響腸胃的正常功能，而且還會影響腸胃對食物的吸收，所以也會間接地對壽命造成負面影響。