糖尿病是一種慢性高血糖為主要特徵的

代謝性疾病

，大部分患有糖尿病的患者，體內的

胰島素分泌

都有所

缺陷；

長此以往，容易引起人們身體

代謝紊

亂，從而損害周邊的組織和器官進行

退行性的慢性病變，

這對於維護人體的健康是相當不利的；

因此需要儘早到醫院去接受醫生的檢查和治療，除此之外，在日常飲食當中，也應當遵循糖尿病患者的

飲食法則

，才能夠更好地緩解控制疾病：

1、控制總熱量攝入

糖尿病在治療的過程當中，飲食一定要注意合理的搭配，比方說日常食用食物的總熱量，是需要有所控制的。

像主食和肉類，脂肪類等含有熱量比較高的食物，需要每天保持在一個適當的水平，由此一來，才能夠更好的控制體重，從而穩定血壓，血糖！

因此建議糖尿病患者日常的

每天熱量攝入不要超過10%。

2、少吃多餐

糖尿病患者體內的

胰島素分泌過量的旺盛

，這樣會導致食物消化的速度相當的快，從而沒有及時的將吃飽了的訊號反饋給大腦。

因此，糖尿病患者會經常感覺到

飢餓

，因此建議糖尿病患者在日常飲食生活當中，應當遵循少吃多餐的原則，這樣既能夠將血糖控制在一個

平穩的水平線

上，也能夠有利於糖尿病患者；

更好地吸收消化利用食物當中的營養，據增強自身的免疫能力，降低糖尿病對人體的

侵害和攻陷！

3、清淡飲食

患有糖尿病的病人在日常飲食生活當中，一定要堅持

清淡飲食的

原則，比方說多吃一些

低脂肪，低膽固醇，低油脂的

食物以及少吃高甜，或者含鹽量比較高的食物，這樣才能夠更好的控制體重，血糖，血壓以及血脂；

否則長期食用一些重口味的食物，會導致人體血液的

黏稠度增加

，進而降低血液流通的速度和速率，這樣對於加速身體的新陳代謝，以及穩定控制糖尿病也是百害而無一利的！

4、適當喝水

糖尿病患者在發病過程當中，都會出現

口乾舌燥

的一個外在現象，此時需要糖尿病患者，適當的多喝一些水，不要等到口渴的時候再喝水，這說明身體的缺水程度已經比較嚴重了；

因此建議糖尿病患者，日常的飲水量要維持在

1500毫升左右，

而且儘量選擇喝溫開水，不要用飲料，果汁等代替，因為開水能夠更好的促進身體的代謝，同時也能夠

降低腎臟，肝臟

消化運作的負擔！

5、多吃新鮮蔬菜，少吃肉類

對於糖尿病患者來說，除了要控制血糖之外，日常還應該

控制體重

，這樣才能夠更好的去穩定和控制病情，因此，在日常飲食生活當中，建議糖尿病患者多吃一些蔬菜；

因為蔬菜當中含有的

糖分非常的低，

而且纖維素豐富，一來能夠增加患者的飽腹感，二來也可以促進患者腸道的蠕動，從而加速垃圾毒素的排洩。

總而言之，以上介紹到的五點，希望廣大糖尿病患者們能夠謹記，從而在日常生活當中，能夠實施運用起來，由此才能夠更好地維護身體的健康，控制血糖的異常飆升；

除此之外，在日常生活當中，糖尿病患者也應當加強體育鍛煉，由此一來，能夠更好的促進身體血液的迴圈，從而維持血糖，血壓以及血管的健康，

這樣對於保護眼睛、血管、心臟等器官也是具有積極意義的！