【來源：揚州網_揚州焦點】

正值元旦小長假，不少人“陽康”之後開始放鬆自我。醫生提醒，假期聚會飲酒、作息不規律等，會誘發消化系統、心腦血管等病多發，“陽康”別“放飛”，少聚會不扎堆。

聚會熬夜 年輕小夥突發心絞痛

30歲的小張“陽康”了，元旦假期，他每晚都和朋友相約聚會。燒烤、打牌、喝酒，連續三天“夜生活”都過得很豐富。可就在昨天凌晨，小張被疼痛驚醒。“胸悶氣喘，還心絞痛，渾身冒冷汗。”小張很不舒服，家人連忙將其送到醫院就診。

原來小張一直有高血壓，卻仗著年輕沒有就醫治療，這次突發心絞痛，與他不規律的生活作息有關。

蘇北人民醫院心血管內科醫生方震介紹，近日該科病區收治的心血管疾病患者較多，有的老年人是因為基礎病加重住院，而有些中青年則是因為生活作息不規律導致病發。

暴飲暴食小心腸胃“罷工”

“元旦小長假，擺上一桌美味佳餚，親朋好友聚會大吃一頓總是免不了的。此時也最容易因暴飲暴食導致腸胃道疾病的發生。”蘇北人民醫院消化內科副主任醫師朱振提醒，節日期間，一些人的生活規律被打亂，飲食出現“飢一頓，飽一頓，冷一頓，熱一頓”的現象，容易引發腸道痙攣，出現腹瀉、腹痛、胃痛等胃腸功效紊亂症狀。

醫生提醒，市民過小長假時最好不要打破正常的生活和飲食規律，飲食上要注意少食辛辣刺激性食品，不要過量攝入高蛋白、高熱量食物。應酬較多時，應適量增加水果、蔬菜尤其是粗纖維蔬菜的攝入。

醫生提醒

管理情緒別讓血壓躥高

“三餐不定、坐多動少、加班熬夜、抽菸喝酒、飯局太多，以及長期過量攝入高脂肪、高膽固醇食物等，都是導致高血壓發作的重要因素。”方震提醒，高血壓病人飲食需適時定量，每天攝鹽量最好限制在3克以下。應多吃些含鉀豐富的食物，如油菜、菠菜、小白菜、西紅柿等。高危人群儘量避免食用有刺激性的食品，如辛辣調味品。高齡、血脂異常、肥胖、心臟病等高危因素的市民，最好在家中常備血壓測量儀。

通訊員 湯佳 記者 王詩韻

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