牙齒是人體中最為堅硬的器官，擔負著對於食物的咀嚼、切咬功能，還可以起到輔助發音以及保持面部外形的作用。

但在日常中，患上

牙周炎、牙齦炎、牙齦萎縮、牙齒敏感、齲齒

等一系列疾病的人群非常多。

尤其是在過年期間，很多人由於出現了不良的飲食、行為等習慣，而導致牙齒健康受到較大影響。

在過年期間時，一定要注意做好牙齒的保健工作。過年期間到底該怎麼做，才可以避免牙齒受損呢？

過年期間如何保護牙齒？

一、避免外力損傷牙齒

進入過年期間的時候，很多人會趁著過年假期與家人和親朋好友聚會。而在聚會時避免不了就要喝酒，有不少人在喝酒的時候，會直接選擇用牙齒撬開酒瓶。

這種行為對牙齒的損害非常大，會導致牙釉質受到損害，很容易引起牙齒過度敏感的現象。還會損傷到牙齦健康，從而誘發

牙齦炎

的出現。

久而久之，就會導致

牙根過度暴露

，使得牙齒健康嚴重受損。

除此以外，過年期間家家戶戶都會購買一些堅果。比如瓜子、花生、核桃、杏仁、開心果、夏威夷果等。

這些堅果的外殼都比較硬，如果直接用牙齒啃咬的話，會使得牙齒受到嚴重的損害，很容易引起牙齦出血，就會誘發各種牙齦疾病。

在過年期間的時候，一定不要用牙齒開酒瓶或者是啃咬一些堅果，也不可以用牙齒撕咬塑膠包裝袋，都會導致牙齒受到嚴重損傷。

二、避免食物損害牙齒

在過年期間的時候，氣候一般比較冷，很多人特別喜歡一家人圍坐在一起吃火鍋。既可以暖身，還可以增進彼此的感情。

不少人在吃火鍋時，由於過於辛辣就會選擇一邊吃火鍋一邊喝冷飲。

這種方式不但會導致胃腸道嚴重受損，還會使牙齒受到冷熱刺激，很容易形成牙齒敏感現象。

另外，在很多地區過年時會蒸一些年糕。

年糕屬於一種比較傳統的食品，但黏性比較大。如果吃完年糕後沒有做好牙齒的清潔工作，會導致牙齒表面殘留大量的食物殘渣，出現

牙菌斑、牙結石

以及

齲齒

的機率也會相對增加。

在過年期間時，一定要避免食物對於牙齒的損害。

三、做好牙齒保健工作

過年期間時，每天一定要早晚兩次刷牙。而且在進食之後，要用牙線將牙縫當中的一些食物殘渣徹底剔除。

然後再選擇使用

漱口水

或者是

溫水漱口

，能夠有效預防一些食物殘渣以及細菌對於牙齒的侵害，達到保護牙齒健康。

總而言之，在過年期間的時候，一定要做好飲食等各方面的調理工作，既可以減輕胃腸道等多個器官的負擔，還有著保護牙齒的作用。

除了以上3點之外，過年期間儘量不要抽菸，更要

減少喝碳酸飲料或者是奶茶等飲品的行為

。

在過年之後，最好前往醫院的牙科做一下牙齒保健，能夠有效去除牙菌斑，並預防出現一些其他牙周疾病。