多讓孩子吃此菜，眼睛不近視，夜裡越睡越香，快去告訴家人

黃花菜大家應該都知道，黃花菜又名金針菜，檸檬萱草！這幾個名字是不是聽起來都很特別？還有一個更特別的，你們知道忘憂草是什麼嗎？我們口中常說的忘憂草，其實就是黃花菜，是不是長見識了呢？

黃花菜是營養價值很高的一種保健的食材，它含有豐富的蛋白質，脂肪碳水化合物，鈣磷鐵，胡蘿蔔素等。是中老年保健的必選食材！

黃花菜也是非常適合我們的孩子去食用的。沒黃花菜還具有明目的作用，放些油炒一下黃花菜，不僅僅可以開胃消食，還可以清肝明目，緩解孩子視力疲勞，預防孩子近視眼！

黃花菜還可以安神，我們每天吃一些對孩子的睡眠，也是非常的有好處！當然不僅僅對孩子有好處，失眠的朋友也可以嘗試一下，多吃一些黃花菜！

黃花菜的作用可不止這些，它還可以止血消炎，清熱利溼，所以多吃黃花菜好處是非常多的，有條件的話，可以多讓孩子吃此菜，這樣的話，孩子眼睛也不會近視，夜裡睡覺也越睡越香！

禁忌：雖然黃花菜的營養幾種非常豐富，但是面板瘙癢症和腸胃功能不佳的人不宜食用此菜。

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