前陣，多年不見的大學同學，前不久帶6歲的兒子來旅行，兩家人順便聚個餐。

沒想到一見面，同學就打開了話題，抱怨兒子像跟猴一樣、上躥下跳，調皮愛鬧騰，一刻鐘也停不下來……

同學告訴我：當時懷這崽崽時，這小子就活力十足，胎動特別多，小腿兒踢起來也特別有力，懷孕後期，同學好幾次夜晚被踢醒，所以寶寶小名才叫“鬧鬧”；

出生之後，鬧鬧就表現出對襁褓的萬分“嫌棄”，總是不安分地把小手小腳伸出去舒展舒展，躺在床上動來動去；

就連睡覺時也不安分，晚上入睡時明明在床頭，早上起床時卻發現鬧鬧已經180度滾到床尾去了；

等到會說話之後，更是嘰嘰喳喳說不停，腦子裡一會兒一個想法，就拿這次坐高鐵來旅遊，鬧鬧愣是帶著口罩聊了4、5個小時，還認識了隔了兩節車廂的小朋友；

一進遊樂場就不斷地跑啊跳啊，精力充沛地玩遍各種設施，父母都走累了，他卻像充滿電一樣，渾身是勁，都不怎麼休息；

在幼兒園裡，上課時不能安靜地坐在位置上，全身扭來扭曲，小動作特別多，畫畫課上總是無聊地撕紙玩，上足球課就精神頭十足……

爸爸媽媽都擔心鬧鬧是不是有多動症，特別是馬上就要上小學一年級了，想讓這隻“孫猴子”老老實實在教室坐上45分鐘，簡直太難了！

聽了同學的抱怨和擔心，我不禁笑了起來。

因為，我的小猴子堪比“弼馬溫”，都是活動量大的孩子，也是人們常說的精力充沛、鬧騰好動的“孫猴子”。

孩子好動調皮鬧騰，不是錯！

活動量大的孩子，無論是睡著，還是醒著，他們的身體動作都會明顯多於同齡人，因為他們的內部充滿了能量。

好訊息是，因為好動增加了練習機會，所以活動量大的孩子幾乎所有動作的發展，都比其他孩子要更早、更快，如翻身、爬、直立行走等。

這類孩子的活動和能量往往讓運動員都自嘆不如，所以，與好動孩子相處，需要養育者同樣具備旺盛的精力。

如果父母也是好動的人，就能帶活力十足的孩子一起活動，彼此都會感覺滿足和愉快；

如果父母很文靜，很快就會受不了這隻“小猴子”的折磨，不是舉白旗投降，就是因疲勞過度而忍不住大聲斥責孩子。

換言之，當外界環境合適時（如遊樂場、動物園），這種孩子就是“活潑可愛”的；當外界環境不適合時（如教室、高階餐廳），他們就成了“調皮搗蛋”的；

所以，有問題的從來不是孩子“好動”，而是孩子與外界環境的匹配！

這要求我們從另一個角度去看待孩子的“好動”。

如何與環境適應？

第一，擬合最佳化養育

給好動的孩子更多發洩精力的機會，並且對他的活動給予讚美，這才是符合“擬合最佳化養育”模式的做法。

好動的孩子需要的活動量，比一般的孩子大很多。

可以在孩子放學後再帶他去公園跑幾圈兒；

可以尋求其他家人的支援和協助，給自己恢復體力的機會；

還可以幫孩子安排一個可以盡情宣洩能量的安全場所，如室內遊樂場，父母得到短暫休息，孩子晚上也更容易入睡。

父母應該儘量避免一開始就帶孩子去安靜的、有行動限制的地方，如音樂會、畫展、高階餐廳等，以免增加孩子的挫折感，給彼此帶來麻煩。

等孩子的控制力有所進步，再考慮漸進的方式接觸這些環境，讓孩子有機會嘗試不同經驗，並且看到自己的成長和進步，這時，帶孩子去看兒童戲劇，是個不錯的選擇。

第二，提前做好準備

好動的孩子最怕無聊，他們沒事做的時候，就渾身不舒服。

在一個被限制的環境下，比如餐廳等候就餐、等父母和朋友聊天，就很容易出狀況，這時候我們可以提供一些小遊戲，讓好動的孩子暫時有宣洩能量的出口，又不至於造成干擾。

比如，可以和孩子玩詞語接龍、撲克牌、飛行棋、猜謎語和腦筋急轉彎兒，也可以自己編謎語，從身邊的事物特徵描述開始，這種遊戲不僅能消磨時間，還可以訓練孩子的創造力、想象力和表達力。

父母也可以預先準備一些讓孩子消耗精力的玩具，隨時關注孩子的狀況，看到他快要坐不住了，就先後拿出玩具，轉換孩子的活動，讓其活動量得到滿足。

此外，說話也是一種發洩能量的渠道，好動的孩子通常很愛講話，所以，如果父母手邊實在沒有其他玩具，引導孩子說話、表演，也是一種應急的做法。

第三，針對問題行為做約定

若是孩子還沒有學會自我控制，但父母又必須帶他去安靜的場合，在進入場所前，要先約法三章，針對問題行為做出約定。

這樣，才不至於重複批評同樣的行為。

還記得女兒小時候，每次去餐廳都直奔兒童娛樂區，看動畫、打滑梯、搭積木，跑來跑去，不亦樂乎，飯菜上桌後也不好好吃東西，總惦記著和別的小朋友繼續玩兒。

等到我說要回家時，她就開始耍賴，一會兒說自己還沒吃飽，一會兒大哭大叫著不想走。

我一看總這樣也不是辦法，就跟女兒商量了一個“餐廳約定”，包括：

吃東西前要洗手；

吃完東西才能去玩兒；

在餐廳裡不可以跑來跑去、不可以大聲尖叫；

在兒童區可以小聲聊天，或者畫畫、看書、做遊戲；

在兒童區不可以跟別的小朋友吵架；

媽媽說要回家時一定要回家，不可以哭鬧；

如果能夠遵守上面的規定，以後還有機會來；

如果沒有遵守約定，一個月之內不能再來。

“餐廳約定”的做法，效果立竿見影。

這是因為，在約束孩子行為時，大人常常只強調什麼事情“不可以”，孩子聽到的也是各種“不可以”，卻不知道自己“可以”做哪些事。

所以，在制定“不可以”的行為清單時，如果能同時提供孩子“可以”做的行為清單，讓規則變得更完整，效果會更好。

仿照上面的“餐廳約定”，我們還可以制定“超市約定”、“圖書館約定”、“遊樂場約定”等等，把問題行為用類似的約定規範清楚，特別要說明遵守約定的獎勵和懲罰各是什麼。

不過切記，有了約定，並不能保證孩子能記住、能做到。

孩子們非常健忘，所以，每次進入約定場所前，一定要和孩子一起復習，重新喚起對規矩的記憶，讓孩子行為有個清楚的參照標準。

只有這樣，這些“約定”才能發揮應有的功用。

把孩子身上所謂的缺點變成優點

好動的孩子渾身上下充滿了能量，隨時都要爆發，如果能適當引導孩子的能量，反而可以把“好動”變成一個優點。

第一，幫孩子培養對運動的興趣

游泳、騎腳踏車、輪滑、打籃球等體育專案，都是很適合多動孩子的選擇，既可以發洩精力，又可以強身健體，孩子還能從學習中獲得成就感和積極的自我價值感。

此外，很多青少年喜歡的街舞，也是引導能量正向發展和宣洩的好方式。

第二，以有趣的方式引導孩子做家務

好動的孩子因為隨時準備要行動，而且動作很快，所以，只要方法得當，他們比一般孩子要勤快得多。

我家女兒就是個好動的孩子，所以我經常請她幫忙跑腿兒做事，有時還把做家務變成小競賽，提高她參與的興趣，並且對她的進步及時給予鼓勵。

第三，鼓勵孩子擔任老師的小幫手

比如，申請做晨讀帶讀人，幫老師擦黑板、發作業本兒，放學時當個小小引導員。

這些幫老師和同學做的小事，一方面可以消耗過多的能量，另一方面也可以幫孩子建立正向的自我概念，促進他們正向發展。

第四，在動態中提高學習效果

通常在靜態情境下，好動的孩子會煩躁不安，而在動態情境下，他們比較能夠專心地思考，學習狀態比較好。

家長可以在孩子幼年時，運用一些活動肢體的學習方式，來提升學習效果。

比如：

學習拼音時，可以用積木做成字母方塊兒，讓孩子邊搬邊學；

做算術時，可以在地上畫格子，寫上數字，讓孩子用跳格子的方式回答；

還可以讓孩子一邊走路，一邊背詩。

每個孩子都是獨一無二的，好動的孩子，並不意味著“麻煩”。作為一名爸爸，這一點，我深有體會。

只要我們想辦法，讓孩子——慢慢認識到自己精力充沛的特點，逐漸學會安排日常生活作息，對自己的旺盛精力適度運用和發揮，找到在靜態環境下的能量“出口”。

那麼，終有一天，任何“弼馬溫”，定將成為“齊天大聖”！