表妹生娃後坐月子請了月嫂，我去看她時，正碰上月嫂給寶寶做操。當時我很納悶，這麼小的寶寶，什麼都不會做，讓大人抓著手腳做操，他不難受嗎？月嫂跟我說，其實多動動對寶寶很有好處。不過因為出生後的三個月裡，寶寶連翻身也不會，就需要家長上點心，幫助寶寶“鍛鍊”了。

寶寶出生頭三個月，以下事情經常做，會讓娃越來越聰明。

練習抬頭

聽月嫂說，除了她常做的嬰兒被動操外，多讓寶寶練習抬頭對孩子發育也很有好處。我當時不太相信，後來看到著名兒科專家崔玉濤說，讓寶寶多趴著促進發育，才知道真是這麼回事。

一般清況下，寶寶三個月才會抬頭，但若是出生後就開始讓寶寶練習抬頭，寶寶抬頭的時間就會提前。讓寶寶練習抬頭時，先讓寶寶趴著，別小看這個動作，它對寶寶來說還是很吃力的。

這個動作能夠鍛鍊寶寶背部肌肉，也能增強頸部對頭部的承託力。“抬頭”是寶寶學會的第一個大運動動作，而大運動透過肌肉牽連，能夠刺激大腦神經中樞，促進腦部發育。

讓寶寶練習抬頭時，要在寶寶吃奶半小時後再做，同時身邊一定要有人，防止寶寶因為頭抬不起來而堵住鼻孔。一開始一天練習三次，一次一兩分鐘就好。如果寶寶哭鬧得厲害，就不必勉強，等寶寶心情愉悅的時候再開始練習即可。

讓寶寶練習追視

寶寶剛出生時，雙眼視力很模糊，而且不能聚焦。科學研究證明，寶寶早期接觸到的刺激越多，神經元形成的豎突也會越多，從而讓大腦更具智慧。人的大腦是依靠視、聽、觸、味、嗅五種感官來採集資訊的，而大腦攝入的資訊中，90%依賴於視覺。由此可見，鍛鍊新生兒視覺可以有效促進大腦發育。

而重要的鍛鍊方法就是追視。

剛出生的嬰兒只能看到離自己不到一米範圍內的東西，而且多以黑白色呈現。因此，針對新生兒的視力特點，黑

白卡是訓練嬰兒視覺的最佳工具。

將黑白卡拿到距離寶寶10-15釐米的位置，上下左右地移動，讓寶寶的視線隨著隨著卡片的移動而移動，這就稱之為“追視”。黑白卡可以用市場上買來，也可以在網上搜索並打印出來。像黑白棋格、箭靶這樣黑白分明的圖片寶寶最喜歡。

當然，小嬰兒也很喜歡看媽媽的臉。可能是頭髮和臉龐呈比較鮮明的對比作用，會讓寶寶印象深刻。媽媽可以在寶寶面前逗寶寶，一邊哼唱歌曲一邊點頭，看寶寶會不會隨著媽媽的臉部移動而轉動眼珠。

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