嚴格來說，處暑節氣更像是一個過渡節氣。立秋時，三伏天還沒結束，暑氣未退，天氣異常炎熱。而到了處暑以後，暑氣自此而止，秋老虎逐漸南移，早晚涼快，中午稍熱，溫差頗大。所以處暑期間，中午氣溫仍然很高，暑溼較重，脾被溼困住，也容易感到疲乏。

此時，針對氣溫多變的情況，白天最好喝杯熱茶，因為喝茶可以調節體溫中樞，使毛孔張開，幫助熱能發散而不會損傷脾胃。那問題來了，那麼多種茶，應該怎樣選擇呢？今天就為大家介紹一些適合在處暑時節喝的茶，一起來看看吧。

一，紅茶：性溫味醇，養胃調神

處暑後，陽氣漸收，陰氣漸長，此時養生皆應以養生為本。早睡早起，散掉夏季在體內蘊結的溼熱之氣。因為紅茶是經發酵烘製而成，其性溫味醇，對於入秋後極易受傷的脾胃有很好的保護作用。紅茶是全發酵茶類，茶性溫和，刺激性小，口感醇和甘甜，對心肺和脾胃具有一定溫養效果，去除涼燥，實乃佳品。而且，紅茶還具有殺菌消炎的效果，有效防止上呼吸道感染，潤肺養胃。

二，普洱茶：清熱祛溼效果好

普洱茶，特別是熟茶和老茶，其茶性溫和，不烈對腸胃刺激性小，另外普洱茶經過後發酵後，留有很多對人體有益的益生菌，可以很好的提高人體免疫力，預防入秋後引起的脾胃不適。經過後發酵後的普洱茶，很多營養物質和微量元素更容易被人體吸收，這樣脾胃得病就更難了。普洱茶氨基酸和微生物及茶多酚含量高，能夠清心潤肺，舒緩秋燥。陳年老白茶更有三年藥七年寶的說法，能夠退熱解毒，清心降火。

當然，有人會說，我不喜歡喝紅茶，也不喜歡喝普洱，平時就愛喝綠茶，那到了秋冬天該怎麼辦？難道不能喝了嗎？

當然不是這樣。其實，各種茶類因製作工藝不同，內含物質的轉化和析出都有一定的差別，但總體上，茶葉各種營養物質和微量元素成分卻大致相同。所以，除了體質特殊不適合喝茶的人群外，對於絕大多數人來說，就是：“儘管喝，放心喝，喜歡喝什麼茶就喝什麼茶”。

除了這些傳統的茶品，還有很多再加工茶和花草茶，深受女士的喜愛。比如說玫瑰花茶、迷迭香茶、蘋果茶、桑杏茶等等，具有潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠等效果，午後來一杯，提神醒腦，既補充水分，又舒緩心情，實乃工作生活之餘的最佳飲品。

另外，在這裡不得不提醒大家，處暑時節最好避免喝冷飲，因為入秋時是健脾的好時機，而冷飲傷脾胃，尤其是慢性胃炎、胃潰瘍患者，此時喝冰凍的水和飲料，等到秋天時容易導致舊病復發。