我國曆史上的宋朝承接於唐末“五代十國”亂世時期：公元960年，宋太祖趙匡胤發動“陳橋兵變”逼迫後周恭帝禪位，建立大宋王朝；至公元1279年，時任宰相陸秀夫抱著年僅八歲的宋末帝趙昺（bǐng）在崖山跳海而亡，宋朝徹底滅亡。
三百多年的宋朝歷史上，雄才偉略的宋太祖趙匡胤南征北戰，除了最後一個“北漢”政權之外，基本完成全國的統一大業、結束了“五代十國”時期群雄割據的局面。趙匡胤的弟弟宋太宗趙匡義，踏著哥哥的足跡終於征服了“北漢”政權、實現了全國統一，但兩次北伐失敗，終其一生也沒能從契丹人的手中奪回“幽雲十六州”。再往後，宋朝的歷史走向基本上都伴隨著與周邊的少數民族國家的不斷紛爭——除了東邊和南邊的沿海地帶比較消停之外，北邊和西邊的各種由少數民族建立的政權，都不斷襲擾大宋的邊境。“苦逼”的大宋王朝，就在這樣紛紛擾擾中日漸衰落，先是被女真人建立的金國逼到了長江南邊，“大宋”被分割成了“北宋”和“南宋”，後來“南宋”又被蒙古人趕到了南海邊上，宰相抱著小皇帝跳海身亡，南宋徹底滅亡。
遼朝是我國曆史上，由北方的契丹族建立的朝代。公元916年，契丹部落首領耶律阿保機建國號“契丹”；公元947年，耶律阿保機之子、遼太宗耶律德光改國號為“大遼”。
遼國人正式進入中原地區是在公元936年，後晉高祖石敬瑭以自稱兒皇帝、割讓“幽雲十六州”為條件，藉助契丹軍隊消滅後唐、建立後晉。後來，石敬瑭的後代與遼國人鬧翻了臉，遼國大軍在耶律德光的率領下，於公元947年，攻陷汴州（今河南開封），滅亡了後晉。
宋遼戰爭則始於公元979年，宋太宗趙匡義親征北漢，宋軍擊退遼國援軍攻陷太原、滅亡北漢後，宋太宗欲借伐取北漢之勢，繼續北進，一舉收復“幽雲十六州”。然而，經過一番激戰，不但宋軍慘敗，親臨戰場的趙guang光義也不幸中箭受傷，倉皇而逃，宋朝的第一次北伐以失敗告終。
公元986年（北宋雍熙三年），宋太宗又舉全國之力，部署東中西三路大軍，再次親征北伐。最終，因為主力東路軍糧道被斷、遭遇慘敗，其他兩路宋軍也被迫撤退，史稱“雍熙北伐”的宋朝第二次北伐戰爭也以失敗告終。
兩次北伐戰爭的失敗，不僅消耗了宋朝大量的人力、財力，也使得宋朝對遼國的戰略態勢從進攻轉為防禦。
公元1004年（北宋景德元年），遼國蕭太后及聖宗皇帝親率大軍深入宋朝境內，直至與北宋都城近在咫尺的澶州城下。宋真宗趙恆在宰相寇準的力勸之下，御駕親征、督戰澶州。最終，雙方訂立和約：宋遼約為兄弟之國（宋為兄、遼為弟），宋每年送遼國白銀十萬兩、絹二十萬匹——史稱“澶淵之盟”。
“澶淵之盟”結束了宋遼之間長達二十幾年的戰爭，此後宋遼進入了一個長期相對和平的狀態。宋遼之間百年的和平穩定，使雙方的經濟都得到了較大的發展，但也致使雙方兵備鬆弛，給東北女真人的崛起創造了條件，給宋遼的滅亡埋下了隱患。
“西夏”是我國曆史上，由党項人在西北地區建立的朝代。党項人發跡始於唐末，其首領拓跋思恭因平定黃巢起義有功，被封為夏國公，賜姓李。到了宋朝太宗時期，趙光義命令李氏一族內遷京城，意欲根除西北地區的盤踞勢力，夏州節度使李繼捧的弟弟李繼遷不願受宋朝擺佈，從此開始了和宋朝的長期拉鋸戰。
李繼遷叛宋正值宋朝與遼國大戰時期，宋朝一時無暇顧及西北地區，党項人趁機不斷髮展壯大，至公元1038年，繼任者李元昊正式稱帝，建立西夏政權。聽聞西夏脫宋自立、宋朝朝野震驚，立即集結大軍、興兵討伐，第一次宋夏戰爭爆發。從此，宋夏之間開始了近百年的打打和和。
第一次宋夏戰爭中三次大規模的戰役，都以宋軍失敗告終，但取勝一方的西夏也是損失慘重，雙方都無以為繼、只能選擇握手言和，於公元1044年（宋慶曆四年）達成和平協議，史稱“慶曆和議”。
“慶曆和議”之後，宋夏之間保持了幾十年的相對和平。至公元1081年（宋元豐四年），西夏國內政亂，任用王安石變法的神宗皇帝意氣風發，認為滅亡西夏的時機已到，遂部署五路大軍一起西征西夏。然而，儘管前期宋軍進展順利，但終因後期糧草供應不急以及天氣惡劣等原因，不得不選擇撤軍。次年，宋夏雙方又在永樂城爆發大戰，宋軍慘敗，宋神宗選擇休兵，雙方罷戰。
宋神宗去世後，宋哲宗繼位。宋朝不再向西夏主動進攻，而是改為“以守為攻”的策略，一座一座地向西夏境內修築城寨，穩紮穩打、步步蠶食西夏的領土。面對宋朝的步步為營，西夏人終於坐不住了，舉全國之力攻向宋軍的營寨，然而兩次平夏城（宋軍修築的、隱含滅夏之意的城寨）之戰，西夏均以失敗收場。直至1099年，西夏主動謝罪求和，雙方再次罷兵、重歸和平。
宋哲宗去世後，宋徽宗繼位，並於公元1119年（宋宣和元年）攻陷西夏屏障橫山，滅亡西夏似乎指日可待。然而，此時由北方女真族人建立的金國在滅亡遼國之後，正舉兵南下侵擾宋朝的領土。公元1127年（宋靖康二年），金兵攻陷宋朝都城開封，擄走宋徽、欽二帝，致使北宋滅亡。西夏得以獲得喘息之機，逐漸恢復了往日的疆域，直至公元1227年被蒙古所滅。
“金朝”是我國曆史上，由女真族人在東北和北方地區建立的王朝。生活在中國東北地區的女真族人一直受遼國的壓迫，公元1115年，女真首領完顏阿骨打統一女真各部後起兵反遼，在會寧府（今哈爾濱阿城區）建立金國。而後，金國與宋朝結盟、共同滅遼。公元1125年，遼國皇帝被金兵俘虜，遼國滅亡。金國滅亡遼國之後，即將進攻矛頭指向中原，宋金戰爭遂起。
金兵大舉南下攻宋，公元1127年（宋靖康二年），金兵攻破宋朝都城開封府，宋欽宗出城降金，金兵俘虜徽、欽二帝及宋朝宗室數千人北歸，北宋滅亡——史稱“靖康之難”。
北宋滅亡後，宋高宗趙構在河南商丘繼位，即南宋的第一位皇帝。金兵再次南下攻宋，宋高宗趙構逃至揚州，部署淮河一線防務、阻擋金兵攻勢。公元1129年（宋建炎三年），金兵攻破淮河防線，宋高宗南渡長江，逃至臨安（金浙江杭州），退守長江一線。
宋金戰爭過程中，湧現了很多家喻戶曉的抗金名將，比如韓世忠、岳飛等，他們在與金國將領完顏宗弼（即“金兀朮（zhú）”）之間的戰爭中，都取得了不錯的戰果。尤其岳飛的幾次北伐，更是勢如破竹、直逼舊朝都城開封府。無奈宋高宗趙構一心求和、只想苟安長江以南的半壁江山，和姦臣秦檜一起構陷岳飛，不僅以十二道金牌召回北伐的岳飛，最後更以“莫須有”的罪名害死了岳飛。
南宋朝廷軟弱無能、苟且偷安，一直無法收復金國佔領的原北宋之地。直至漠北的蒙古人崛起，於公元1234年，聯合南宋徹底消滅了金朝，宋金戰爭才結束。
金朝的滅亡，似乎預示著南宋的春天到了，殊不知卻是“驅狼引虎”，從大漠以北興起的蒙古人比金國的女真人更加可怕……
“元朝”是我國曆史上，由北方沙漠以北的蒙古人建立的大一統王朝，其前身是成吉思汗統一蒙古各部後建立的大蒙古國。
公元1234年，南宋聯合蒙古大軍消滅金國，同年，宋軍進軍中原，蒙古則發兵南下，蒙宋戰爭（宋元戰爭）就此爆發。
南宋和蒙古國之間的南北拉鋸戰持續多年，蒙古國多次因為汗位之爭、陷入內亂，始終無法攻破南宋的襄樊防線。直至元世祖忽必烈爭奪汗位成功，改國號為“大元”後，採用南宋降將劉整的策略，於公元1273年，攻破襄樊防線，南宋整個防禦體系徹底崩潰。公元1276年，金兵攻陷南宋都城臨安，5歲的宋恭帝在太皇太后謝道清的帶領下，出城投降，南宋實體至此滅亡。
臨安城破之後，一部分南宋朝廷官員逃亡到海上，在福建福州擁立7歲的趙昰（shì）為帝，是為宋端宗。南宋逃亡小朝廷在元軍的追逐之下，一路南逃至廣東一帶，宋朝船隊在海上遭遇颶風，宋端宗所乘船身傾覆，宋端宗雖然被隨從救起，但因長途顛簸又加上驚懼交加，自此染上重病，至1278年病死在一座荒島上，年僅9歲。而後，宋端宗的弟弟趙昺（bǐng）登基繼位，是為南宋的最後一位皇帝，史稱“宋末帝”。公元1279年，宋元兩軍在崖山展開決戰，結果宋軍大敗。時任宰相陸秀夫抱起年僅8歲的趙昺對他說：“國事至此，陛下應為國死。德祐皇帝受辱已甚，陛下不可再被辱！”，說完，抱著宋末帝跳進了波濤洶湧的大海。至此，宋元戰爭以南宋的徹底滅亡終結。