上週末，媽媽群的中年老母們不用陪作業，大家閒聊起來，還是三句話不離孩子。

A媽：我家孩子學了三年鋼琴，家庭聚會讓她彈一首曲子，死活不願意，說怕彈得不好。

B媽：我家更過分，家裡來了客人，她害羞躲在房間裡，連招呼都不出來打。

C媽：親戚誇我女兒眼睛有神，她說叔叔故意用反話取笑她眼睛小，生氣不理人家，你們說是不是太敏感了？

老說“我不行”，不敢表達自己的想法，害羞、過於敏感，做事畏首畏腳，這是孩子自卑的表現，可能有的家長認為，現在孩子還小，等大一些自然就好了。但這個問題還真不能掉以輕心，自卑心理危害大，如果不及時幫助孩子走出來，讓他在“我不行”的自我暗示中成長，會惡性迴圈走向真的什麼都不行的人生。

孩子老說“我不行”，別讓口頭禪成現實，三步幫孩子改善自卑心理。

第一，幫助孩子建立正確的自我評價。

作為家長，首先我們要中肯地評價孩子的優點和缺點，不要隨意給孩子貼上否定標籤。寸有所長，尺有所短，不要拿孩子的缺點，跟別的孩子的優點相比較。

發明家愛迪生，小時候被學校以“智力缺陷”為由勸退學，媽媽卻告訴他是因為她是天才，學校教不了才讓父母在家教，以此來保護愛迪生的自信心。愛迪生從被退學逆襲成世界發明大王，母親除了耐心教導，最重要的是細心呵護了他自信，讓他遇到困難時想辦法克服，而不是懷疑和否定自己。

把目光放在孩子的優點上，對孩子的欣賞和肯定要表達出來讓他感受到。你對孩子讚美得多，孩子自信心增強會做得越好，他也會越越來自信。當孩子從負面情緒中走出來，進入一個良性迴圈時，不再為缺點自怨自艾，能正確地自我評價，自然就不會產生自卑心理。

第二，用補償法忽略或掩蓋缺陷。

有的家長可能要問，如果孩子真的有缺陷怎麼辦呢？培根說過，身體有缺陷者往往有一種遭人輕蔑的自卑，但這種自卑也可以是一種奮勇向上的激勵。如孩子真有不足就用補償法，透過努力奮鬥，以某方面的成就來補償自身的缺陷。

一種補償方式是，同一件事，比別人花更多的時間和精力，如果孩子資質比較平庸，我們就勤奮一些，別人看一遍書，我們看三遍，勤能補拙。就像愛因斯坦小時候做手工一樣，別人做一次，他做三次小板凳，總會一次比一次好。

既然本身的缺陷不可改變，我們就發揮其它方面的優勢，讓優勢的光芒遮住缺陷的不足。像亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是不可改變的，但並不影響他們發揮自己強大軍事才能，成為偉大的人。找到正確的補償目標，從另一方面獲得更大的成功，成功的體驗會消除一個內心的自卑。

第三，用訓練法增強自信心。

自信是一種能力，可以透過訓練增強。給孩子佈置一些能勝任的小任務，比方單獨去超市購物，獨自短距離出遊一次，在家庭聚會上表演一個小節目，鼓勵並協助孩子完成。每成功完成一件事，孩子就會對自己多一分肯定，如此循序漸進，孩子的自信心就會越來越強。

鼓勵孩子多當眾表達，能在眾人面前自如地表達，自信心會一次次被放大。給孩子製造交友機會，鼓勵孩子多與他人的交流。當孩子開啟心門，走出自己的小世界與他人交往，透過朋友的反饋，對自己會有更加中肯的評價，看到他人的不足和缺點，懂得人無完人，會更加坦然接受自己的缺點。當一個人很自信並坦然接受自己的缺點時，自然不會自卑了。

一個自卑的人總是輕視懷疑自己的力量和能力，孩子未來的人生之路，少不了拼搏和奮鬥，難道讓他們帶著自卑不戰而敗嗎？作為爸媽，我們無法為孩子保駕護航一輩子，唯有培養他們自信自尊自強的品質，相信自己，不懼風雨。