健康“腹肌超模”強勢來襲,身材凸凹有致,堅持健身全身零贅肉2022-09-24上半身體式練習NoemiKovacs動作5體式分解:雙腿伸直坐在地面上,兩腳併攏,手臂上伸展,收腹,上半身向前向下傾斜,額頭靠近膝蓋,雙手從外側抓住腳掌...