一位粉絲留言說：總是看你分享細軟髮質、稀少髮質的髮型，能不能給我這個五十歲的女人，推薦一些適合髮量多、頭髮厚的髮型，或者說下發量多做什麼髮型好看，好打理，還不炸毛？

首先，要感謝粉絲們的信任，因為留言的人太多，無法及時回覆，還請諒解。本期教你弄頭髮專題，就以這位粉絲的留言內容，給髮量多的中年女人，分享如何選擇髮型的方法，以及適合髮型的推薦，希望能為大家解惑。

短髮儘量以直髮為主

髮量多最適合短髮，因為頭髮留得太長，加上髮量有多，頭髮的自重會讓頭皮產生拉扯力，影響頭部血液迴圈，甚至導致髮際線後移。而短髮清爽幹練，只要把髮型款式裁剪的精緻一些，髮量控制的合適一些，效果比長髮更好看。

上圖中這款髮型，就是經典的短髮模板。鬢角與後頸剪短剪薄，把耳朵巧妙地露出來，顯得幹練又利落。劉海與鬢角形成一個自然的弧度，一邊短一邊長，形成不對稱的效果，把五官襯托得更立體。頂部層次結構豐富，髮尾適當打薄，產生蓬鬆飽滿的效果，時尚減齡又顯氣質，特別適合中年女性。

這款髮型是經典的蘑菇頭的升級版髮型，特別是鬢角和後頸頭髮容易炸毛的女人，最適合這種髮型。因為鬢角和後面頭髮剪出漸變的效果，用上面頭髮覆蓋並形成整齊的輪廓，讓髮量顯少又能體現髮型的特點，頂部層次剪高，整體打薄，用髮蠟抓出凌亂的效果，更能體現髮型的時尚感。

短碎髮也是最適合髮量多的髮型型別，上圖中這款髮型，碎髮的重點是劉海和頭頂，而鬢角和後頸則保留厚度，做了服帖效果的處理，這樣就可避免傳統碎髮的凌亂感，讓髮型的感覺顯得非常清爽幹練。

如果你髮量多，又喜歡短髮，上面這類髮型可以借鑑一下。具體效果，需要根據自己的具體情況，在這類髮型的風格上，進行設計。

不宜過度打薄

髮量多和頭髮厚不是一回事，有些人髮量多，但頭髮比較順。另一類頭髮很厚重，看起來乾枯毛躁，這類屬於沙性發質或自然捲，所以這種厚與髮量多的厚是不一樣的。

如果只是單純的髮量多，或者髮質粗硬，無論選擇什麼長度的髮型，都需要控制好髮量。髮量多不代表必須打薄，因為過度打薄或破壞髮型的內部結構，影響整體的美感。可根據髮型的需要，在不影響髮型的效果情況下，適度去除髮量即可。

比如這款髮型，髮量多髮質也粗硬，只需把鬢角打薄，用表面頭髮覆蓋鬢角，這樣就形成掏空的感覺，髮量就不會顯多，只需把頭頂頭髮適當打薄，就能讓髮量顯少，髮型還顯得非常清爽。

不喜歡太短的髮型，可以選擇及肩長度的鎖骨發，比如張鈞甯的這款梨花頭。內部打薄和髮梢，表面保持整齊的紋理，這樣就能讓髮量顯少，讓髮型輕盈又有質感。

如果屬於沙發或自然捲的髮質，會讓頭髮顯得非常厚重，這類頭髮更不能過度打薄。因為打薄後的短髮，更容易從內部增加蓬鬆感，即便已經打得很薄，但看起來更蓬鬆。有條件可以把頭髮軟化一下，在從中部或髮梢位置適當打薄，做成直髮或者微卷的髮型，效果也不錯，比如上圖中這款髮型。

打薄的目的是讓髮量顯少，但要符合髮型的需要進行髮量的調整，這才是最靠譜的做法。不能為了減少髮量去打薄，這樣就會讓髮型顯得很醜，甚至顯得更加厚重。

儘量避免燙小卷髮型

對於喜歡燙髮的女士來說，一定要避免燙小卷型別的髮型，尤其是爆炸頭、羊毛卷等髮型，一定要遠離。因為這類燙髮會讓髮量顯得更多，頭髮顯得更厚，還會顯得老氣橫秋。

燙髮的時候，最好選擇大卷大彎型別的髮型，還要避免燙一些滿頭卷的髮型。也可以只燙髮梢，比如上圖中這種中長的內扣髮型，效果就不錯。

髮量多又想留大波浪髮型的話，建議選擇上圖中這種大彎的髮型，層次不要太高，下面的頭髮燙一半，表面的頭髮稍微燙得高一些，形成波浪紋理即可，但不能捲到髮根。

或者選擇這種只燙髮尾的抱團卷，先剪出15釐米的層次落差，然後只在髮梢燙1。5圈的位置，就形成圖片中這種漂亮的捲髮，上面內裡面的頭髮不燙，這樣就不會太蓬鬆，髮量也會顯得少一些。

髮量多的人，短髮不建議燙髮，不好打理又容易顯老，只要把髮型剪好看就可以。以上九款髮型，都適合髮量多的人，選擇髮型的時候，可根據自己的喜好，參考我推薦的這9款髮型，讓美髮師結合你的具體情況，設計或選擇吧。

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