我們在生活中常常能看到或者聽到家裡老人抱怨因為休息不好，老是覺得頭昏沉沉的，沒有精神，其實，我們忽視了一點，這種情況可能是腦供血不足引起的，隨著年齡的增長，老人的血管更容易硬化出現堵塞，從而導致血液流通受阻，腦部供血出現問題，極容易誘發不可逆轉的腦部損傷，也就是臨床所說的“腦卒中”。不僅會增加患者的猝死率，即便是經過治療後也會留下不同程度的後遺症，所以對腦供血不足不能放鬆警惕，這也是中老年人群要注意自己身體異常的原因之一。

腦供血不足有哪些危害？

根據資料調查顯示，我國每年死於腦梗的患者有200多萬人次，也就是說每21秒就會有個患者死於腦梗，尤其是中老年人，之所以突發腦梗，一半以上的原因都是腦供血不足引起的，腦供血不足就是大腦某一部位血液供應不足，從而出現了不同程度的腦功能障礙。血液中含有腦細胞代謝生存需要的氧氣和養分，當腦供血持續不足時，腦細胞就會因缺氧而死亡。

如果身體有以下3個症狀出現，很可能是腦供血不足到來的訊號

頭暈頭痛

如果近期突然頻繁出現頭暈頭痛的症狀，嚴重眩暈時甚至感覺噁心嘔吐，站立不穩，就很可能是腦供血不足了，因為持續的時間不長，幾分鐘或者幾秒鐘之內就能恢復正常，所以不會引起重視，但是腦組織無法得到充分的血氧供給，正常的功能無法維持，這也是腦梗發作前的一大表現。

視力模糊

當出現腦供血不足時，也會影響到眼部周圍的細小神經血管，長期的缺氧缺血容易造成視神經血管萎縮，從而導致患者出現明顯的視力下降，看東西模糊的情況，所以老年人的視力下降不僅只是因為年齡原因，要考慮是否是腦部組織缺氧缺血了。

精神不濟，嗜睡

因為大腦供血不足，對腦部神經造成較大的影響，患者會出現明顯的精神不濟，有些還會出現脾氣改變，腦部缺氧缺血也會對呼吸中樞系統造成刺激，透過打哈欠的方式來吸入更多氧氣，而大腦持續性的供血不足，又會讓患者處於昏昏欲睡、頭腦不清醒的狀態。

想要疏通血管，做好2件事，防止腦供血不足，預防腦梗

一、補充磷油脂酸

腦供血不足患者還可以進行內調，磷油脂酸是一種從大豆裡提取的不飽和脂肪酸，能乳化分解堆積血管壁上的斑塊，將其分解為較小的顆粒然後隨新陳代謝排出體外，清除血管裡的脂肪堆積，疏通血管，從根本上減少血管堵塞，降低腦供血不足發生的機率，遠離腦梗。

二、注意飲食，堅持運動

腦供血不足主要是因為血液中脂質水平過高導致動脈硬化堵塞引起的，所以血管不好或者高血脂的人，建議平時飲食要以清淡營養為主，注意攝入低脂肪低膽固醇低糖分的食物，還可以堅持運動，加速腦部的血液迴圈以及身體的新陳代謝，像是慢跑，快走，太極拳都是較好的有氧運動。