生活中，我們常常會聽說“早飯要吃飽，午飯要吃好、晚飯要吃少”。事實上，這句話就能夠發現一日三餐中的每一餐的重要程度。之所以晚餐要吃少，其實是因為在晚上睡覺的時候，身體需要的能量會大大減少，這個時候晚餐就不能吃得太多，不然會給身體帶來負擔。

可能有人會認為，就是晚飯既然無關緊要，那麼我們大可以不吃啊。而且有的老人會認為“不吃晚餐，餓治百病”。說晚上若是習慣了不吃晚餐之後，就能夠預防很多的身體的問題，那麼真相到底是什麼呢？今天，我們就來具體聊聊這個話題！

一般來說，我們的早餐的時間是在上午七八點這個時間內吃的，這個時候吃完了之後，大概到了中午十二點左右人們會吃午餐。而這個時間大概在4、5個小時，我們的食物就會在四到五個小時才能夠消化完的。但是你要是不吃晚飯的話，那麼也就是從下午的五六點，一直到第二天早上的六七點，這大概十二個小時的時間。

這麼長時間的話，肚子裡面任何食物都沒有，那麼胃裡面就會出現非常多的胃酸，於是時間一長的話，勢必會傷害到我們的胃粘膜的。

所以說，不吃晚飯，餓治百病。這句話還是不怎麼靠譜的。網友們，你們是怎麼認為的呢？不妨在評論區留下你的答案。